五味子，兼具辛、甘、酸、苦、咸五種藥性，在一般只帶有一兩種藥味的中藥材當中，實屬獨特。五味子這種五味俱全、五行相生的果實，能對人體五臟——心、肝、脾、肺及腎發揮平衡作用，對男女來說都是一種極好的中藥。但是和其他的中藥一樣，它也是有著副作用的。 今天，我們就一起來看看五味子的療效和副作用分別是什么吧。
五味子的多種療效
1、五味枸杞水治失眠
五味枸杞水很適合工作繁忙，無暇煲煮食療湯的人服用。每天只要將一些枸杞和五味子放入保溫杯內，即可隨泡隨飲，直至藥味全無。此茶有助于養心健腦，堅持飲用，失眠癥狀可大大改善。
2、五味子西洋參茶保肺滋腎
五味子10克，蘇梗5克，西洋參3克。三味加水煎煮10-15分鐘，去渣取液，加入適量白糖，代茶飲用。本茶適宜于肺氣陰兩傷，腎水不能上承所致的咳嗽、胸悶、口渴不欲飲、乏力食少等。
3、靈脾五味子茶補腎陽
仙靈脾60克，五味子50克。上二味藥揀去雜質，去梗，仙靈脾切絲，五味子杵碎，和勻后瓷器貯藏。每日用20克放保溫瓶中，沖入沸水適量，蓋悶20分鐘后分2～3次飲用。補腎陽，祛風濕，斂汗，澀精。
4、五味子茶治愈肝虛目眩
北五味子3～5克，綠茶0.5～1.5克，蜂蜜25克。北五味子用文火炒至微焦，與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘，趁熱加入蜂蜜拌勻即成。每日1劑，分3次溫服。振奮精神，補腎益肝。
5、五味子保肝及再生肝臟組織
五味子中富含多種活性成分——木脂素，能促進肝臟的解毒過程，保護肝臟免受毒害，并能再生因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。此外，五味子還有利于組織細胞的氧氣交換，而且在一些缺氧和心肌受損的個案中，已獲證實對心臟組織產生保護作用。它也能平緩心跳頻率和舒緩高血壓。
五味子的副作用
事物均具兩面性，五味子在具有多種神奇的療效的同時，也存在著一些副作用，比如它能興奮呼吸中樞，使呼吸頻率及幅度增加，并有增加胃酸及降壓的不良反應。具體表現為：
（1）副作用：大量服用可有打嗝、反酸、胃燒灼感、腸嗚、困倦等，偶有過敏反應。
（2）中毒反應表現為：發熱、頭痛、乏力、口干舌燥、有異昧感、惡心、嘔吐、蕁麻疹等。
（3）五味子的食用禁忌：五味子在感冒期間、咳嗽初期、有內熱時等是不能服用的。
是藥三分毒，五味子畢竟是一味藥，不是保健品，偶爾使用還是可以的，不能長期服用，像在感冒期間、咳嗽初期、有內熱時等是不能服用的。此外，五味子食用的方法雖然有很多，但并不是對所有人都會有顯著效果，人的體質不同，也會影響到藥效的發揮，像通常用法——五味子泡水喝，其實五味子在開水中是不太容易釋放有效成分的。
但如果把五味子制成五味子片劑效果就會好很多，比如五味子養肝片，是經過低溫烘焙后，研磨成新鮮的天然粉末，已把有效成分提取出來；再經過先進的壓片技術，制成片劑，不僅營養成分含量高，且加工后的制劑無副作用，也更容易被人體吸收消化，是養肝護肝，修復受損肝細胞的很好選擇。
