我的想法不具任何意義
1. 這觀念適用于你所意識到的或練習時意識到的一切念頭。2這觀念之所以適用于所有的念頭，是因為那些念頭并非你真正的想法。3我們在前面已經解說過其中的分別，以后還會繼續澄清。4你還沒有能力作此比較。5你一旦具此能力，便不會懷疑你一度曾信以為是自己念頭的一切，實際上不具任何意義。
2. 這是我們第二次發揮這類觀念。2只是形式上稍有不同。3這回所介紹的觀念一開始乃是「我的想法」，而非「這些想法」，而且顯然不牽涉到你周遭的事物。4此處所強調的便是，你視為自己想法的念頭，實際上沒有任何意義。
3. 這一類的修正過程，先是始于這一觀念：你所意識到的念頭是無意義的，是外在的，而非內在的；接著強調這些念頭是過去的，而非當下的狀態。2此際我們所強調的，則是這些念頭一存在，表示你不在思考。3這只是以另一種方式重申先前的觀念：你的心實際上是一片空白。4體認出這一點，就等于在你自認有所見之際，認出了個中的虛無。5如此，心靈的空白便成了慧見的先決條件。
4. 閉起你的眼睛做此練習，開始時，先把當天的觀念慢慢地向自己復誦一遍。2然后加上一句：
3這觀念能幫我解除自己目前的一切信念。
4這練習一如先前，包括了省察內心所有可能找到的念頭，不加揀擇，不作判斷。5盡量避免分門別類。6只要覺得下列方法對你有所助益，你不妨想象自己正在觀看一群烏合之眾列隊經過，而它對你個人幾乎不具任何意義。7當每一個念頭掠過你的心頭時，就說：
8我那關于__的想法，沒有任何意義。
9我那關于__的想法，沒有任何意義。
5. 今天的觀念顯然可以隨時應用于煩擾你的任何念頭上。2此外，建議你練習五次，每次的內心省察都不超過一分鐘的光景。3最好不要延長這一分鐘的練習時間，如果覺得有些不自在，反而該縮短至半分鐘甚或更短。4無論如何，別忘了在具體應用這觀念之前，先慢慢地復誦這個觀念，并且加上：
5這觀念能幫我解除目前的一切信念。
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