愛寶貝，就多關注孩子的一切。尤其是寶寶在不能清楚地表達自我感受的幼齡階段，父母就是孩子的依賴。時刻關注孩子的身體信號，了解孩子的身體情況，寶寶才會更健康！
現在的寶寶最缺的便是鈣、鐵和鋅了，嬰幼兒、兒童和青少年，生長發育速度較快，對鋅營養的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，容易造成鋅攝入量不足。
造成人體缺鋅的原因:一方面是機體代謝消耗;另一方面鋅會隨排泄和流汗丟失。
什么情況寶寶會缺鋅？
一、生長發育緩慢，身高比同齡的孩子低三至五厘米厘米，體重輕二至三公斤。
二、食欲減退，挑食、厭食、拒食，沒有饑餓感，不主動進食；
三、在非出牙期，愛咬東西，例如咬指甲硬物、吃頭發、甚至啃泥土、沙石等硬物。
四、免疫力低下，經常感冒發燒，出現扁桃體發炎、出虛汗、睡覺盜汗等現象；
指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌，舌頭表面有不規則的紅白相間圖形
五、好動或是注意力不集中、學習能力差；
六、視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等
七、出現外傷時，傷口不容易愈合；易患皮炎、頑固性濕疹
出現此類問題，要及時補充鋅，多吃一些含鋅豐富的食物，如瘦牛肉，豬肉，羊肉，雞心，魚，牡蠣，蛋黃，脫脂奶粉，小麥胚芽，芝麻，核桃，豆類，花生等等。也可以吃一些補鋅的補品。
什么情況寶寶會缺鈣？
一、出牙比其他孩子晚，如果到一周歲還沒有出牙，囟門閉合延遲就屬于缺鈣的
情況。
二、表情少。有時略顯呆滯，動作和語言發展比同齡人明顯落后。
三、汗多。無論天氣是否炎熱，孩子總是出汗，也很容易出汗，尤其是在熟睡以后。
四、不容易入睡。在睡眠中常常容易驚醒，突然大哭。
五、情緒不穩定，常常顯得煩躁不安，甚至不明原因地哭泣，不是很活潑，對周圍任何事情都不感興趣。
六、濕疹嚴重，并頻繁出現。
七、出現雞胸、駝背的癥狀。這時孩子缺鈣已非常嚴重，一定要引起重視。
出現缺鈣現象時，要及時給孩子補鈣，吃一些含鈣豐富的食物，
如乳類與乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
豆類與豆制品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
魚、蝦、蟹類與海產品:鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
肉類與禽蛋:羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。
蔬菜類:芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果與干果類:檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。
此外，要經常鍛煉身體，曬太陽。
什么情況寶寶會缺鐵？
一、出現注意力的下降，不集中，記憶力的下降；
二、看看孩子的的面色、指甲、耳廓、手掌，有沒有略顯蒼白。
三、孩子特別容易情緒激動，煩燥不安；或是出現精神不振，看著有點打蔫，容易疲勞；大一些的孩子，甚至會有頭暈，眼前發黑，耳鳴等癥狀。
四、可能會出現嘔吐、腹瀉、口腔炎等。
四、比正常的孩子可能會更容易出現一些感染性的疾病。
如果長期貧血，寶寶的生長發育，身高體重都會有一些落后。
這時孩子需要多吃一些含鐵高的食物，如雞蛋、瘦肉、肝、心等，其中雞蛋為最好。多吃含有維生素C的食物，促進鐵的吸收。再給嬰兒吃輔食的時候，一定選擇強化食物：高鐵的米粉一類。
給孩子補過之后，一定要及時去醫院檢查，定期為孩子做檢查，保證孩子健康成長，食補不起作用的情況下，要及時就醫，配合醫生治療。
