由于久坐等原因，臀部經絡不通，代謝不好，使臀部循環不好，發涼，而導致諸多問題。
要改善這些問題，就得學會為疏通臀部經絡。
3個動作，每天做一遍
1、蝴蝶式
這個動作的核心點就是以屁股和腳為支點，上下運動腿部，從而拉伸臀部的經絡，促使臀部的血液循環加快！
這個動作適合睡覺之前在床上做；看電視時，坐在地板上做。
如果身體好，還可以嘗試上面這個動作，晚上睡覺前做一遍，也能加快臀部的血液循環！促進排毒~
2、踢腿，擺腿
踢腿，擺腿可以隨時隨地的做，在休息的間隙，上廁所的時候，感覺需要休息的時候.....
3、拍拍臀部
這個動作最大的好處就是：可以隨時隨地的做，輕握拳頭敲打屁股上的中臀經，大臀經或者環跳穴。
總之，讓臀部動起來，就能減少疾病！
4、此外，還可以艾灸臀部！
? 艾乃純陽之品，因此按照中醫理論，在女性身體陽經較為集中的臀部施灸，可有助于改善原本屬于陰寒之體—女性的生理功能，起到補益陽氣、調節沖任，預防和治療月經、白帶異常的作用。
? 艾灸具有溫補作用，因此它最擅長地就是溫經散寒;在女性足太陽膀胱經、督脈經和臀部上施灸，能顯著改善女性盆腔內的血液循環，預防子宮肌瘤、囊巢囊腫的發生。
?同時，艾灸還具有行氣活血、祛寒散濕的功效。
艾灸，自然推薦我們自制的中藥艾條，在三年陳艾的基礎上加入山甲，當歸，川穹丹參，益母草，乳香，牛膝紅花等二十種草藥 艾條味足，功效區別于其他艾條：熱量足，滲透力強。
