沒有人會一帆風順，所有人都會面對挫折的困擾。遇到腰間盤突出的困擾，剛開始我們都會面臨很大的精神負擔，讓很多人都會一蹶不振自暴自棄。我們都需要及時的改變這種心態，不要讓腰間盤突出壓垮我們。理性的去面對，其實并沒有我們想象的那么難，我們只是缺少一個正確的解決方法而已。
腰椎間盤突出癥的癥狀有以下幾點：
1、腰部活動受限：腰椎間盤突出癥患者腰椎的前屈后伸活動與椎間盤突出的程度密切相關。腰椎間盤突出癥狀表現如纖維環未完全破裂，腰椎取前屈位置，后伸受限。原因在于腰椎前屈時，椎板間的黃韌帶緊張，增加了椎管容積和椎間隙后方空間，相應的后縱韌帶緊張度增加使突出的髓核部分還納，腰椎間盤突出癥狀表現從而減輕了神經根壓迫的癥狀。
2、下肢放射痛：腰腿痛在外傷、勞累和受寒后容易發作，每次時間約2～3周，可以逐漸緩解。在發作時如臥床休息，疼痛往往減輕。從事重體力勞動尤其是反復彎腰活動者發生腰腿痛幾率高。腰椎間盤突出癥狀表現有哪些還有缺乏鍛煉的人，腰背部肌力差，即使偶爾彎腰抬重物或腰部扭傷，也易誘發腰腿痛。任何使腹壓增加的因素如咳嗽、腰間盤突出癥狀表現用力排便、大笑、噴嚏、抬舉重物、慢性咳嗽等，都容易誘發腰腿痛，或使已發生的腰腿痛加重。
3、腰部疼痛：腰痛是大多數本癥患者最先出現的腰腰椎間盤突出癥狀表現，發生率約91%。少數病人只有腿痛而無腰痛，所以說并不是每一個患者一定會發生腰痛。還有一些患者先出現腰痛，一段時間后出現腿痛，同時腰痛自行減輕或消失，來就診時僅主訴腿痛。腰椎間盤突出癥狀表現腰間盤突出痛多為刺痛，常伴有麻木、酸脹的感覺。
一個老中醫給的方子來泡酒對治腰椎、頸椎都很管用：
菟絲子、肉蓯蓉各120克，天冬、麥冬、生地黃、山藥、牛膝、杜仲、巴戟天、枸杞子、山茱萸、人參、白茯苓、五味子、木香、柏子仁各60克，覆盆子、車前子、地骨皮各45克，石菖蒲、川椒、遠志、澤瀉各30克，白酒3000毫升。
將諸藥共搗為粗末，用白布包內貯，置于容器中，白酒浸泡7-12日后飲用。空腹服15毫升，早、晚各服1次。
腎藏精，主骨生髓，為先天之本，是體力產生的原動力和源泉。長時間運動，多度勞累會造成血睪酮下降時機體運動能力下降和恢復過程延長的主要因素。肉蓯蓉可防治運動導致的血睪酮降低，促進垂體性腺激素的分泌，加快疲勞恢復，提高運動能力。還可使定量負荷運動后，血乳酸堆積減少，清除加快，機體耐酸能力提高。
藥酒治骨病有一定的輔助效果，但是自己浸泡起來也很麻煩，其實對于骨病的治療，早在《本草綱目》記載“蠅毒草透骨法”外敷來治腰椎病和類似骨病效果很好，有效率可達九成以上。方子藥材：蠅毒草200g、紅景天100g、藏紅花20g、川芎100g、山甲100g、獨活150g、續斷80g、三七50g。
做法：將以上藥材味研為細粉，在一起熬制成膏狀，每天敷用在頸椎處3-8小時，連續使用一個月即可治愈頸椎病、腰椎等病，本方可活血舒筋通絡，糖尿病、孕婦、月經者慎用，有條件的朋友可以找下蠅毒草透骨法具體藥材配伍自己熬制。
在過去人們常常自己配藥熬制成膏狀，敷在疼痛處，由于配方比較復雜且熬制比較麻煩火候難以掌握，好在有老中醫就根據古法的配方和手工熬制方法，把蠅毒草透骨法直接熬制成現成的膏方，使用起來非常方便，蠅毒草透骨法有相關的文章資料，文章中有更為具體的使用方法，需要可以自己查看一下，找到適合自己的治療方法，對癥才能治好腰椎病。
腰間盤突出的注意事項
1、飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。
2、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。
3、臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
4、腰椎間盤突出是運動系統疾病，預防原則要求減少運動，放松休息。
5、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性。
6、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
7、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。
8、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
9、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。
