自從天后級(jí)歌手張惠妹變胖之后，就經(jīng)常聽(tīng)到“5月不減肥，6月張惠妹”這句話。有多少胖子在發(fā)胖之前身材也和張惠妹以前一樣火辣的。變胖容易，再瘦回來(lái)就沒(méi)那么簡(jiǎn)單了。小腹肥胖是件很讓人頭痛的事，在現(xiàn)實(shí)生活中，不僅僅體重超標(biāo)的人會(huì)有隨身攜帶“救生圈”的煩惱，就連一些明明看上去很苗條的人也會(huì)有小肚子凸出“疑似懷孕”的困惑。不管是男人還是女人，夏天減肥是一件讓人很頭疼的事情，但小編在這里告訴你，其實(shí)減肥并沒(méi)有那么難。我國(guó)的中醫(yī)絕對(duì)是博大精深，比如人體的穴位有很多，不同的穴位針灸或者按摩等等都能治療很多的疾病。
減肥的秘訣在于減腹，減腹的秘訣是溫腹。一起來(lái)看看改怎么做
每天敲天樞穴
天樞穴的位置：在腹部，橫平肚臍中央，前正中線旁開(kāi)2寸處。天樞穴在肚臍旁開(kāi)三個(gè)手指的位置。從位置上看，天樞正好對(duì)應(yīng)著腸道，因此，按揉此穴就能促進(jìn)腸道的良性蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃動(dòng)力。每天至少敲打兩次，每次5到10分鐘，敲至小腹發(fā)熱為止。
天樞穴屬于胃經(jīng)，又聯(lián)系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實(shí)的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所，就是這個(gè)緣故。腸道通了，脂肪就不會(huì)堆積。只要能堅(jiān)持，慢慢會(huì)瘦到2位數(shù)
每天敲帶脈穴
帶脈橫行于腰腹之間，統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，經(jīng)常拍打帶脈有利于氣血循環(huán)，可以使腹部經(jīng)脈通暢，加快了腹部的新陳代謝。每天晚上睡覺(jué)前，沿著帶脈橫向敲擊30-50圈，重點(diǎn)在帶脈穴上敲擊50-下，對(duì)于恢復(fù)帶脈的約束能力、減除腰腹部的脂肪，作用是無(wú)與倫比的。可以使得我們的肚子和腰部的脂肪慢慢的減少?gòu)亩_(dá)到減肥成功的效果
除了上面兩個(gè)穴位以外還可以配合一些排毒消脂的食物，減肥效果會(huì)更好哦！
山楂中富含豐富的維生素C，可促進(jìn)血管韌性，改善微循環(huán)，有美白排毒的作用；山楂的山楂酸、蛋白質(zhì)、磷等物質(zhì)可以促進(jìn)脂肪分解，促進(jìn)消化，進(jìn)而達(dá)到不管是男人還是女人，夏天減肥是一件讓人很頭疼的事情，但小編在這里告訴你，其實(shí)減肥并沒(méi)有那么難。的作用；特別是對(duì)繼發(fā)性肥胖癥。
黑木耳是真正的堿性食物，它富含大量的纖維素，可以有效的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。不僅如此，黑木耳還能夠清肺排毒，經(jīng)常吃不僅能減肥瘦身，還能達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果呢，健康又有營(yíng)養(yǎng)。
魔芋是熱量極低的燃脂食物，含有多種維生素和鉀、磷等礦物質(zhì)元素，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。因?yàn)槠涞蜔崃俊⒌椭竞透呃w維的特點(diǎn)，有很好的減肥瘦身功效。
玉米須茶能夠加強(qiáng)脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，有很好的減肥瘦身，利尿通便，消除全身多余脂肪之功效，尤其腹部效果最快。每天飯后喝一杯，不用怕有小肚腩。
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