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盡量進食優(yōu)質蛋白，食用糖水化合物、脂肪類的食物，比例要均衡，多進食蔬菜、水果、堅果類食物，其中水果中含有的維生素C、維生素E成分都是天然的抗氧化合物，對孕婦身體健康和皮膚方面都是有好處的，對胎兒發(fā)育也是好的。隨著孕周的增加，胎兒所需的營養(yǎng)增多，孕婦需要攝入的營養(yǎng)自然要相應增加。

lifengjuan668   

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孕婦需要攝入的營養(yǎng)隨著孕周的增加，胎兒所需的營養(yǎng)增多，自然要相應增加。盡量進食優(yōu)質蛋白，食用糖水化合物、脂肪類的食物，比例要均衡，多進食蔬菜、水果、堅果類食物，對孕婦身體健康和皮膚方面都是有好處的，對胎兒發(fā)育也是好的。水果中含有的維生素C、維生素E成分都是天然的抗氧化合物。

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盡量進食優(yōu)質蛋白，食用糖水化合物、脂肪類的食物，比例要均衡，多進食蔬菜、水果、堅果類食物，其中水果中含有的維生素C、維生素E成分都是天然的抗氧化合物，對孕婦身體健康和皮膚方面都是有好處的，對胎兒發(fā)育也是好的。隨著孕周的增加，胎兒所需的營養(yǎng)增多，孕婦需要攝入的營養(yǎng)自然要相應增加。

吳良才   

隨著孕周的增加，胎兒所需的營養(yǎng)增多，孕婦需要攝入的營養(yǎng)自然要相應增加。盡量進食優(yōu)質蛋白，食用糖水化合物、脂肪類的食物，比例要均衡，多進食蔬菜、水果、堅果類食物，其中水果中含有的維生素C、維生素E成分都是天然的抗氧化合物，對孕婦身體健康和皮膚方面都是有好處的，對胎兒發(fā)育也是好的。

吳良才   

每天吃一只雞蛋外，每天魚、禽、肉類等動物食品150-200克。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齊全，也不易引起痛風發(fā)作。在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白質，而且非常容易被吸收，因此大豆蛋白一直是素食主義者的最主要的蛋白質來源。

趙一的媽   

您好，飲食要清淡易消化，避免進食辛辣、寒涼食物，冷飲不能吃，否則又容易引起流產。補充優(yōu)質蛋白，多吃蔬菜水果。

優(yōu)秀好軍嫂   

您好，飲食要清淡易消化，避免進食辛辣、寒涼食物，冷飲不能吃，否則又容易引起流產。補充優(yōu)質蛋白，多吃蔬菜水果。

優(yōu)秀好軍嫂   

你好，根據你的描述，一般懷孕會使原來有高血糖的癥狀顯現。注意定期到醫(yī)院復查，平時應注意少吃高糖類食物，飲食要保持清淡和營養(yǎng)。注意鍛煉，定期到醫(yī)院做產檢，保持樂觀積極的心態(tài)，勿給自己太大的心理壓力。

忘記過厾的他   

您好，注意營養(yǎng)均衡，飲食宜清淡，易消化，飲食不宜過咸，忌吃腌菜類，攝取足量的優(yōu)質蛋白（如瘦肉、魚類），多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質，增加含鈣乳制品或食品的攝入，并多曬太陽。

0111超人