糖尿病來了，我們無法選擇，咱認了!
但我們一定要抓住機會，做好防范措施，不要再讓糖尿病并發癥來了!
機會總會垂青有準備的人，那預防糖尿病并發癥需要做哪些準備呢?
防胖
肥胖是糖尿病及糖尿病并發癥的源頭。從肥胖到糖尿病的進展一般為：肥胖糖耐量低減2型糖尿病難以控制的高血糖糖尿病并發癥致殘及死亡。可見，糖尿病患者有效控制體重可以大大降低糖尿病并發癥的發生率。
糖尿病病友均需要控制體重。男性腰圍控制在90厘米以下，女性腰圍控制在85厘米以下。體質指數(你的公斤體重，除以以米為單位的身高的平方)控制在18.5-23.9之間。看看您的體重達標嗎?
如果不達標，建議通過調整飲食和加強運動的方法，循序漸進地把體重控制在標準范圍內。
防高血壓
研究發現，輕度高血壓(收縮壓在140～160毫米汞柱之間，舒張壓在90～95毫米汞柱之間)、中度高血壓(收縮壓在160～180毫米汞柱之間，舒張壓在95～105毫米汞柱之間)和重度高血壓(收縮壓超過180毫米汞柱，舒張壓超過105毫米汞柱)的糖尿病并發癥的發病風險都明顯比血壓正常的服藥以后血壓正常的患者高得多。即血壓越高，并發癥越多、越重。預防糖尿病并發癥，糖尿病病友必須控制好血壓。
對于合并高血壓的糖尿病患者，一經確認有高血壓就應馬上使用降壓藥，并且每次就診時都測量一次血壓，日常注意血壓監測。
防血脂異常
血脂異常率越高的糖尿病患者，發生心血管疾病的風險也就越高。也就是說，在同樣的情況下，膽固醇高的患者要比膽固醇正常的患者發生心血管事件的風險高得多。如果按百分比計算， 可以得出以下結論：膽固醇水平每增加1%，心血管事件發生率就增加1%～2%。
預防糖尿病并發癥，咱還得把血脂控制好!血脂四項中，任何一項出現異常均需要及時干預。
使用調脂藥物2-3個月以后，一定要到醫院復查血脂，觀察治療方案是否適合自己。在服用調脂藥后，還需要監測肝功能，如果發現不能耐受這種調脂藥物，就需要及時換藥。
防血糖高
血糖升高是糖尿病的癥狀，在高血糖的背后隱藏著血糖升高對大血管、微血管、神經的損害，我們把這些器官功能的損害稱為“糖尿病慢性并發癥”。而這些損害通常是在不知不覺中發生，當出現并發癥的各種臨床癥狀時已經是比較嚴重了。
這就要求糖尿病病友預防糖尿病并發癥，需要長期把血糖控制在目標范圍內。空腹血糖4.4-7.0mmol/L，餐后2小時血糖4.4-10.0 mmol/L，糖化血紅蛋白小于7.0%。對于年齡較大，預期壽命短的糖尿病患者，血糖控制標準可以適當放寬。
防血糖波動
血糖波動大會增加糖尿病并發癥的發生風險，血糖波動的危害大于持續高血糖帶來的危害。血糖波動是血糖水平在血糖峰值和谷值之間波動幅度，既包括1天之內的血糖變化，也包括一段時間內比較顯著的血糖變化。
防止血糖波動，也就是既要預防高血糖，又要預防低血糖的發生，不能單查糖化血紅蛋白，還要注意日常血糖監測。糖化血紅蛋白僅代表平均血糖水平，由于高血糖和低血糖相互抵消，容易造成糖化血紅蛋白良好的假象。糖化血紅蛋白相似的糖尿病患者，他們血糖波動的幅度可能相差甚遠，預后也會截然不同。
糖尿病患者需要在醫生的指導下，加強血糖監測，控制好血糖的同時，有效降低血糖波動，盡量保持血糖相對穩定。
如果很不幸，您已經發生了糖尿病并發癥，上述5個方法同樣有效，可以大大延緩糖尿病并發癥的進展。
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