肝病是值得引起人們重視的一種疾病。因為，肝臟功能受到的損傷，往往是很難逆轉的。當患者出現肝炎的癥狀，得到妥善科學的治療后，消滅炎癥的話，還有很大的幾率能夠逆轉。但是，當已經發展到了肝硬化的地步，再想逆轉難度就增加了很多。肝臟負責排毒解毒，當它的功能受到破壞后，由此還會引發一連串的后續疾病。由此，想要讓自己的肝一直健健康康的，平時生活中就必須要有下意識的養肝護肝措施。
養肝護肝的方法有很多，其中有不少就是生活中常見的食物。這些食物往往對幫助肝臟排毒解毒，減緩肝臟負擔有很大的作用。以下幾種，都是平時養肝護肝的好選擇：
1、辣木籽
關注肝臟健康的朋友，肯定或多或少的聽說過辣木籽的大名。辣木籽具備很強的抗肝纖維活性，不但天然無毒，還能對我們的肝臟有很好的保護作用。經常使用辣木籽，能促進身體糖分的代謝，讓肝臟擁有了更多的糖儲備，對保護肝臟細胞有很好的作用。另外，辣木籽還能幫助人體血管提高流量。對肝癌患者來說，辣木籽是一種很好的天然調理食材。平常生活中，正常人也可以通過它強健自己的肝功能。
2、無花果
辣木籽可能有很多人沒怎么聽說過，但無花果就比較常見了吧。無花果是比較常見的干果之一，酸酸甜甜的口感，受到很多人的喜歡。這種干果，不但吃著好吃，食療效果也很明顯。無花果對腸胃健康很有好處，能達到潤腸通便的作用。生活中經常食用無花果的話，能幫助肝臟排出身體的毒素，減緩肝臟排毒解毒的壓力，是護肝常見食材選擇之一。
3、草莓
平時適合用草莓進行護肝調理的，是肝火比較旺的人。因為，中醫上認為草莓是一種涼性水果。而紅色入心，草莓的紅色能幫助肝臟去下心火。另外，草莓中含有很豐富的維生素C。這種成分能促進人體對鐵質的吸收，對保護肝細胞有很好的作用。并且，草莓中還含有很天然的抗炎成分。當肝臟細胞和自由基大戰的時候，草莓中的抗炎成分能給肝臟細胞帶來不小 助力，減緩肝臟壓力的同時，還能有不錯的口感。對喜歡草莓的人來說，這可能是有一個買草莓的理由了。
4、紅棗
大多數人對紅棗的功效，還停留在補血的概念上。畢竟，生活中不少女性，時不時就會泡上一杯紅棗茶。紅棗對女性來說，確實很有益處，但是對養肝人群來說，也是一個很好的選擇。紅棗中含有非常豐富的蛋白質、胡蘿卜素、鈣以及維生素C等等微量元素。這些成分讓紅棗具備了很不錯的食療功效。另外，環磷酸腺苷這種成分，還能預防心血管疾病。生活中經常食用紅棗，在健脾補氣的同時，能預防肝硬化的產生，幫助肝臟保持活力。
相對來說，紅棗是很親民的養肝食物之一了，常見并且不貴。這些養肝護肝的食物，想必不會讓你失望。不過，平常生活中，可不是只吃這幾種食物，就能防止肝硬化產生了。要想預防肝硬化，還得徹底的優化自己的生活習慣。和肝硬化相關的生活習慣介紹，我們下期還有更多的介紹。
