熬夜傷身，尤其是對我們的肝臟，殺傷力是最大的
如果我們晚上不好好休息，反而大肆吃喝，會讓肝臟超負荷。當肝臟真的“喊”起疼來，問題就非常嚴重了。
你要學會給白開水里加點“料”，這樣久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降了，皮膚好了，口氣也變得清新了！
〉白開水里加點「紅棗」
主要功能：維生素含量高、補益脾胃、滋養陰血
護肝
每天給肝功能差的人喝紅棗水，堅持一段時間，可以達到養護肝臟的效果。
補氣養血
中醫也認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣更利于吸收，另外紅棗性溫味甘，含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、磷物質，還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。
〉白開水里加點「菊花」
主要功能：散風清熱、清肝明目和解毒消炎
養肝
菊花屬于花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。
降火
菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效，菊花茶是最佳降火降燥良品。
清除口腔病菌
尤其天氣干燥，容易出現痤瘡、喉嚨發炎、外感風寒、頭痛、口腔潰瘍等癥，防治口腔疾病的發生，可以在餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。
〉白開水里加點「金銀花」
清熱解毒、
〉白開水里加點「檸檬」
主要功能：養肝養顏
緩解肝臟負擔
喝檸檬水是一種很好的養肝方式，檸檬中所含的檸檬酸有利于肝臟健康，緩解肝臟負擔。
抗氧化、補水
檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效，在干燥的春季下，皮膚經常裸露在外面，容易干燥、緊繃繃的，可以在每晚臨睡前敷一片臻元面膜來給肌膚補補水，從而擺脫皮膚干燥問題~~
〉白開水里加點「食鹽」
主要功能：食鹽除了調味使用外還具有消炎止痛，鎮定護膚的作用。
面部控油
油性皮膚的朋友，每天在洗臉的時候加入適量的食鹽，輕輕的按摩幾分鐘，對油脂分泌過旺有一定的改善作用。
緩解胃部不適
胃腸不適時，喝一杯淡鹽水，鹽水會有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌群，很快就
可以緩解不適。
止鼻血消炎
鼻出血后，可用棉棒浸濕鹽水塞進鼻孔中，同時飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效，并且防止創面發炎。
〉白開水里加點「枸杞」
主要功能：枸杞的保健功能很強，補身護膚，護肝養肝的作用。
防治糖尿病
枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。
去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。
護肝養肝
枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。
〉白開水里加點「薄荷」
主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解郁，消炎止癢等作用，
解乏解渴
薄荷水尤其適合運動后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。
面部痘痘
薄荷特有的多種茶萘酚酸與世云堂草本膏結合使用，其抑菌作用可以很好地改善面部痘痘。另外平時經常喝點薄荷對恢復會有更好的幫助。
預防口臭
薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
〉白開水里加點「蒲公英」
主要功能：具有豐富的胡蘿卜素和C，對美容、消除炎癥都有不錯的作用。
祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑，平時多喝點蒲公英會更有利于斑點的消散。
治乳腺炎
蒲公英有消腫散結及催乳作用，對乳腺炎十分有效，內服蒲公英，外敷世云堂康乳保健貼，其含本草精華，三七、當歸、紅花等天然植物成分。兩者結合使用，事半功倍！
〉白開水里加點「西洋參」
主要功能：西洋參具有滋陰補氣、寧神益智的作用
促進食欲
西洋參泡水喝之后具有很好的促進食欲的作用，如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況，服用西洋參具有很好的治療作用。
補血養血
西洋參還能夠有效的抑制動脈硬化的情況，同時還能夠很好的促進血液之中紅血球的生長，補血養血。
