作者：有記茶業
想必你正在滑動著手機，剛好看到這篇文章便點了進來，我猜一下原因吧：
1、你抽煙，但想戒煙了。
2、你周邊的人抽煙，你想看看抽煙有啥危害，希望能勸誡他們戒煙。
如果是第一個原因，本篇文章也許適合你。如果是第二個原因，請不用無謂的勸誡了，這就好比道理大家都懂，但是做到很難。自身沒有戒煙意識，任你拿出事實依據，也沒用！戒煙是戒癮，戒的是心癮。
感覺是一種奇怪的東西，它是一套復雜的統籌機制，也許是根據某些我們仍未了解的計算公式得出的結果。正是因為不了解，所以才無法操控它，正如我們永遠不知道為什么會對一個人一見鐘情！戒煙也一樣，你無法知道為什么難以擺脫它。吸煙對人體的危害主要來源于：焦油和尼古丁。前者是致癌物，后者是成癮物。今天我們主要談談：成癮物尼古丁。
尼古丁又稱煙堿，神經毒素，能直接作用于神經中樞和煙堿型受體。容易上癮和產生依賴性（難以戒除的毒癮之一），有吸煙習慣的人常常難以克制自己，然而重復吸煙不僅使得心率加快、升高血壓，還會降低食欲。一次性大劑量的吸煙會引起嘔吐、惡心，嚴重時人會死亡。尼古丁能刺激大腦，使大腦分泌一種叫多巴胺的物質，多巴胺主要負責人的情欲、感覺，能引起人興奮和開心，是吸煙上癮的最主要的原因。
吸煙者吸煙時，體內多巴胺含量會升高，這時，吸煙者會感到輕松、愉快等無法言明的自在感。長期抽煙，身體會認定這種“自在感”是正常反應，這就是心癮的源頭。吸煙者停止吸煙，2個小時后體內的多巴胺含量會迅速降低，多巴胺的含量會迅速減少，此刻的身體會感覺“不自在”，體質比較敏感的人甚至會出現煩躁、頭痛、盜汗或者震顫等表現！
這就是心癮，戒煙者常常面臨的境地。因為難以感受戒煙者面臨的困難，所以勸解者的說服顯得無力空洞。如果你想戒煙了，通過閱讀你能知道一些你將面臨或者正在面臨的狀況，喝有記益生茶能夠緩解部分戒斷癥，但是戒煙者還需自己面對心癮！
