本文作者：樹友echoenfrance
寶寶在法國生的，經歷過加輔食的階段，看到有些媽媽問，同時看到國內好多建議的輔食食譜特別不好，想跳出來說兩句的，希望不要挨板磚，純是法國醫生跟我說的并且嬰兒成長手冊上也有標明，所以拿出來跟大家分享下，媽媽們可以補充修正。
4個月的添加輔食方法
母乳4個月可以添加輔食。但要遵循幾個信號，比如寶寶頭已經抬穩了，看見你吃東西有點饞了，你給他他就要伸嘴接了，不拉肚子什么的。就說明寶寶已經準備好了！
但母乳寶寶可以慢慢的一點一點來， 因為6個月以內的母乳超級營養，讓他4個月開始加輔食換種說法就是添加樂趣，味覺豐富，以后胃口會很好！
奶粉寶寶是必須4個月加輔食！過程可以母乳寶寶快一點。比如可以同一個水果一天喂兩次。然后2天換一次食物，這樣適應的快，吃的也要比母乳寶多一些！
混合喂養的也要4個月喂就是5月半月進入真是要吃飯的感覺。因為要靠這個補充缺少的。
加吃的都只是以一勺為量，每天中午添加，一種味覺的食品最少試驗3天，看是否有過敏反應！比如突然濕疹嚴重或者拉肚子。試到6個月的時候你大概就知道他能吃什么不能吃什么。另外也主要是訓練寶寶的吞咽能力和味覺感觸，為6月正式加輔食做準備。另外6個月以內不能吃雞蛋，蛋清是高過敏源，蛋黃也不行，土豆也不行。動物內臟什么豬肝的更不行！母乳補鐵唯一方法就是媽媽吃補鐵片，補鈣方法就是多吃高鈣酸奶，奶酪，媽媽奶粉，不能喝牛奶（導致寶寶可能會濕疹）或者就是吃dha和復合維生素（+礦物質）因為4個月寶寶無法吸收。
主要以4／6個月專用的蔬菜泥，無糖無味米粉，和水果泥為主！蔬菜不要吃容易引起脹氣的，比如荷蘭豆，菜花，西蘭花等等豆類，否則寶寶會老想放屁但放不出來，如果沒加輔食的寶寶也有太多脹氣那說明媽媽吃脹氣食物了。蔬菜可以吃南瓜，胡蘿卜，青菜等等。水果就以蘋果香蕉桃子橙子，其他都六個月以上吃。蔬菜水果交替吃。比如3天水果3天蔬菜，否則寶寶愛上甜水果就會不愛吃蔬菜了。盡量不要給喝果汁了，要給的話就要兌水。每天下午茶時間我都單獨加一頓補鈣的酸奶，4／6個月嬰兒專用，常溫儲存，因為這個東東有營養又不會引起過敏，常溫的也不會太涼導致拉肚子。估計正因為母乳外吃維生素D和高鈣酸奶吧寶寶7個月就長了6顆牙。
注意！！！6個月以下寶寶不能喝依云這類的礦泉水，要用專門可以沖奶粉的水(國外是礦泉水瓶子上畫了個奶瓶或者小baby表示)或者國內說的溫開水。
6個月以上寶寶
母乳寶寶就要開始喝水啦，可以喝礦泉水啦！奶粉寶和混養寶之前就要學會讓他喝水，最好不要喝果汁。除了奶，要喝就是水，這樣可以養成以后愛喝水的習慣。
這時候菜花西蘭花，圓白菜啊這種容易漲氣的， 土豆這種不容易消化的都可以開始吃了，寶寶不怕了。其他涼性水果也可以吃了，另外還有魚泥肉泥，一天最少1勺。如果沒吃到肉泥就是雞蛋黃，從4分之1顆開始泡在粥里或者米粉里吃。 另外每天保證2顆水果補充維生素C,2種奶制品補充鈣，1個維生素D口服，1勺肉，和蔬菜。奶制品就是高鈣酸奶和還有高鈣奶酪。
奶粉混喂 6個月寶寶寶寶食譜 1天4餐
早餐：
1、母乳或2段奶粉 210ml 法國本土奶粉的話就是先放210ml水，加熱成溫的+7勺奶粉。
2、20g左右的谷物。比如米粉，米湯之類，或者磨牙餅干
午餐：
1、10g的豬肉牛肉雞肉泥魚泥 或者四分之一顆雞蛋
2、180g的蔬菜泥，或者是2，3種混合的蔬菜泥+一勺含omega的油
3、100-130g的水果泥 （就是一顆水果煮熟兌煮熟的汁打碎吃）
注意：中午不喝奶了！學習一餐里沒有奶的陪伴哦
下午茶：
1、喝奶咯，正常一餐奶 能喝多少喝多少。
2、一杯嬰兒酸奶 bledina的話是90g或者1杯水果泥 100-120g
晚餐：注意晚餐不能吃肉類
1、不加油的混合蔬菜泥
2、一種主食，法國人講的主食其實就是土豆泥。我平時都用米粉，粥代替。
3、一種嬰兒專用奶制品：一塊奶酪或者一杯酸奶（如果下午吃的水果，就喝酸奶，如果下午吃的酸奶，這會就換奶酪）
4、100g水果
睡覺前法國是不建議讓寶寶再喝奶。但是我自己讓喝了。。。
母乳寶寶是吃不了那么多，因為添加輔食過程慢，所以樣式都有量都減半。
中國寶寶大多數睡覺前都會讓寶喝奶喝夠睡著。我寶自己帶，本來想努力養成法國寶寶那樣，自己小床睡，一天2-3頓奶，無奶睡，睡整覺。。無奈我自己帶，親人在地球另一邊，真是晚上沒經歷跟他耗，所以這方面暫時放棄。
8個月寶寶
這時候吃飯可以在菜泥里加米飯粒，胡蘿卜丁，意大利面。當然新鮮水果長牙時就可以抱著吃了，不過啃得多吃的少大多都掉地下了，所以還是要單獨吃2個100g的水果泥補充維c才夠一天的。
