當我們忘東忘西、丟三落四的時候，總會收到一句評語——你老年癡呆啊？！
很多人對老年癡呆的認識都是錯誤的，他們覺得老年癡呆不是病，只是人老了，記性變差了，其實不然，老年癡呆又名阿爾茨海默病，是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等全面性癡呆表現為特征，病因迄今未明。
1、輕度語言功能受損;
2、日常生活中出現明顯的一級減退，特別是對近期事件記憶的喪失;
3、事件觀念產生混淆;
4、在熟悉的地方迷失方向;
5、做事缺乏主動性及失去冬季;
6、出現憂郁或攻擊行為;
7、對日常活動及生活中的愛好喪失興趣。
1、變得更加健忘，特別常常忘記最近發生的事及熟悉的人名;
2、不能繼續獨立生活;
3、不能獨自從事煮飯、打掃衛生或購物等活動;
4、開始變得非常依賴;
5、個人自理能力下降，需要他人的協助，如上廁所、洗衣服及穿衣等;
6、說話越來越困難;
7、出現無目的的游蕩和其他異常行為;
8、在居所及駐地這樣熟悉的地方也會走失，出現幻覺。
1、不能獨立進食;
2、不能辨認家人、朋友及熟悉的物品;
3、明顯地語言理解和表達困難;
4、在居所內找不到路，行走困難;
5、大小便失禁;
6、在公共場合出現不適當的行為;
7、行動開始需要輪椅或臥床不起。
老年癡呆這種病和一般的病不同，基本沒什么前兆，很多人是突然就進入到老年癡呆的狀態的，得了老年癡呆也沒有什么特效藥可以根治，所以，在健康的時候做好提前的預防，盡量避免老年癡呆的發生是尤為重要的。
一、避免各種心理應激性刺激
由于老年癡呆是精神系統的病癥，所以預防老年癡呆的關鍵是避免各種負性的心理刺激。而樂觀是負面情緒的“天敵”，所以對付各種心理及精神刺激，應采取“想得開”的寬達平靜的心態，學會心理的自我控制和調節。
二、關注健康，注重檢查
研究表明：未經治療的糖尿病、高血壓和高膽固醇患者其認知障礙癥的發病率相當高。所以，從40歲起，人們就應該防治這類疾病。
三、從飲食著手
人的老化、免疫力下降，以致癡呆癥的發生都可能因自由基的作祟而致。所以要想有效預防老年癡呆，可以從消滅自由基著手。所以平時可以多食用抗氧化營養物，主要包含維生素 C、 E、 B以及胡蘿卜素的攝取能掃除體內自由基，預防老年癡呆。
日常補充充足的α-亞麻酸也同樣可以預防和緩解老年癡呆，α-亞麻酸被視為ω-3系列脂肪酸母體，ω-3脂肪酸在人腦細胞的（特別是傳遞信息的突觸）含量極高，在一定程度上可以提高腦的柔軟性，抑制腦的老化。蘇麻油是含α-亞麻酸最多的植物油，可每天食用5ml，對預防老年癡呆以及老年人心腦血管病都有幫助。
四、多動腦 勤思考
老年癡呆主要是神經系統受到破壞，以致腦神經退化。所以平日可以適當對腦部進行刺激來來促進腦細胞的活力并防范癡呆癥。老年醫學家認為經常用新事物向大腦發出挑戰最為關鍵，應多動腦，經常觀察和思考，保持事業心和創造力。
五、中草藥茶調理
用中藥來調理身體也是預防老年癡呆的有效方法之一。這里介紹一種既能預防老年癡呆又能強身健體的中草藥茶——五加紅參茶。
五加紅參茶是用短梗五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g做成顆粒，每天沖泡代茶飲即可。實驗證明，刺五加對老年性癡呆所致學習記憶障礙有明顯的改善作用以及對腦組織生化學改變有一定的保護作用。
用五加葉輔以紅參等滋補元氣的中草藥制成的五加紅參茶不僅對預防老年癡呆有幫助，同時可以提高機體對運動負荷的適應能力，延緩疲勞的產生和加速疲勞的消除，對提高老年人身體免疫力也是很有幫助的。
六、注重鍛煉
研究表明，從四五十歲起就開始積極進行體育鍛煉的比不進行鍛煉的人出現認知障礙癥的機率低得多。原因在于鍛煉能降低血壓、控制膽固醇水平和生成新的腦細胞。所以這不失為一簡單有效的方法。
