喝酒傷肝這是很多人都清楚了！
但是往往各種聚會，應酬為了氣氛，喝酒又是免不了的過程。
小飲怡情，豪飲傷身！真正能做到“喝酒適量”的又有多少呢？
肝臟是身體最重要的代謝解毒場所，攝取的食物經過胃腸的初步消化以后，肝臟對這些食物進行代謝，將其轉化為身體的一部分。
一旦肝臟異常，人體的營養供給就會中斷，身體會表現出各種異常。特別是對于長期喝酒的人群，注意肝臟異常的信號，一旦出現，就別再喝酒了！
喝酒者，出現“兩黑，兩臭，兩痣”，是肝臟求救，求你別再喝酒了
1、臉色變黑：
肝臟對鐵的代謝起著非常重要的作用，并且肝臟還是鐵的重要儲存場所。
一旦肝臟受損，鐵就會有一部分流入血管中，使得血液中的鐵含量過高，臉色會變黑。
2、指甲發黑
中醫記載，肝主筋，指甲也屬筋，因此指甲是肝臟健康的晴雨表。
健康的指甲顏色應該是呈肉粉色，圓潤光滑，但如果肝臟代謝異常，指甲就會出現發黑、有黑斑的現象，這時一定要及時去醫院檢查。
一、口臭
口臭問題很多人以為是口腔問題引起的，其實肝臟出現問題也會有口臭的癥狀。
肝臟出問題是會出現口中有“腐臭”的味道，這是因為身體毒素的堆積，增加了血液中的氨含量，呼氣時嘴巴會發出臭味。
二、體臭
排汗是排出身體毒素的一個過程，當肝臟的排毒能力降低，就會降低分解儲存氨基酸和脂肪肝酸的能力。
而汗液中氨等有機物質就會有所增加，汗液也就會有異味了。因此，當腋窩異味大，發臭，就要注意是否是肝臟的問題了。
1、血痣
血痣會慢慢增大，并且用手刻意去掐它還會流血。
這是因為肝臟受損導致雌激素滅活能力下降所導致的。所以當身體上長了這種痣的話，要警惕是不是肝臟出現的問題。
2、蜘蛛痣
出現蜘蛛痣的患者當中有80%都伴隨著肝臟組織的病變，其中有30%是因為肝硬化的現象。
因為肝臟不好會影響到身體的凝血功能，會導致患者的皮膚出現了針頭以及鮮紅色的小點，逐漸的擴張成細血管就像是蜘蛛腳一樣。
1、早起一杯白開水，促排毒
早上喝一杯水對身體各個方面都是有著重要的作用的，早起一杯水，一方面可以促進腸道的蠕動，還可以洗涮肝臟和腎臟，有利于排除肝臟毒素，減少肝臟負擔。
所以早起后一杯水對身體是有好處的。
2、上午九點到十點一杯玉蘭根茶水
玉蘭根茶是用植物金玉蘭的根莖炒制而成，玉蘭根對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速細胞修復速度。研究表明，玉蘭根提取物對四氯化碳導致的肝損傷具有治療作用，對四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。
所以保護肝臟可以日常玉蘭根茶代茶飲。
3、下午兩點到三點來一杯蒲公英根紅茶水
很多人都吃過蒲公英，苦苦的，卻是很好的“下火草”。蒲公英在去火之外，最大的功效莫過于解毒排毒。
蒲公英性寒，歸肝經、胃經，可以幫助肝臟排毒，清肝火，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷效果顯著！
但是蒲公英性寒，建議引用時將蒲公英根發酵制成蒲公英根紅茶，可降低寒性，適合長期飲用。
1、不要空腹喝酒
在不吃東西的情況下，就喝酒會造成肝臟功能的損傷，如何喝酒再沒有節制，危害就非常的大了。
另外空腹喝酒還會加重腎臟負擔，如果心肌組織長期受到酒精的浸泡，使心肌的功能下降，而且還會導致心跳加快的情況出現。
2、不要喝混合酒
特別是在喝白酒的時候，不要把白酒和飲料一起喝。
這樣會導致酒精加快在全身揮發，并伴隨大量二氧化碳，對胃、腸、肝以及心腦血管有損害；使肝臟來不及解毒，酒精濃度增高而導致醉酒。
3、不要喝急酒
喝酒最開始會讓大腦產生一種興奮感，當你喝酒過快的時候，喝酒會影響神經遞質間的信息傳遞，使你的反應變慢。
而這一切的危害根源在于酒精里的乙醇，它會對身體的多個部分造成不同程度的損傷。
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