衰老，一直以來都是備受關注的話題，相信比起女人，男人更容易衰老。
尤其是在社會節奏快壓力大的情況下，男人的身心都在飽受摧殘，因此，不光是容顏開始衰老，男人的內臟也變得不再年輕。
若是男人想要重回強壯，一定要撇棄加速早衰的行為。
加速“衰老”的6種行為，男人能忍則忍，占了一個，也別忽視！
行為一、吃撐為止
雖然常說：民以食為天，但是飲食也一定要節制，不可總是大肆吃喝。
暴飲暴食對身體危害很大，經常吃的太飽就會加快胃腸道的衰老，容易引發腹脹、腹疼等消化不良癥狀。由于胃處于飽脹狀態，腺體大量分泌胃酸，破壞胃黏膜，久而久之，便可能發生胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。
行為二、煙酒不離手
對于社會上很多的男人來說，抽煙喝酒絕對是混社會必備的一項技能，也是消愁的好方式，但，煙酒卻是健康的“大敵”，更是男人衰老的“加速器”。
因為吸煙會使血管發生劇烈收縮，造成運輸氧氣以及營養物質的速度降低，這樣人體就得不到充分的氧氣以及營養物質的供給，加速衰老；此外，煙酒會對身體產生協同作用，加速人體對致癌物的吸收，導致疾病的發生。
行為三、性生活頻繁
雖然性生活使一件讓人比較愉悅的事情，但是絕對不能當成家常便飯一樣，如果頻繁的進行，身體是吃不消的。
經常如此，會對我們的腎臟和精氣造成嚴重的傷害，嚴重的甚至是衰老或者不育。
行為四、喜歡爭斗
男人在壯年時，血氣方剛正當強，此時也是比較喜歡爭強好斗、愛發脾氣的時候。
但是，長期爭強好斗，怒氣相伴，卻會嚴重危害身體健康，不僅會引發心力衰竭，還會誘發更嚴重的健康問題。
所以，男人要學會發泄，減少矛盾的產生。
行為五、蹺二郎腿
在蹺二郎腿的人群中，男人占了大多數，但是他們卻不知道這樣對自己的身體危害有多大。
正常的脊椎是呈“S”型的，但蹺二郎腿，使得腰椎過于前凸或后彎，腰椎和胸椎受力不均衡，長期就會壓迫脊椎神經，就會容易形成下頸椎背痛；
且蹺二郎腿嚴重影響下肢的血液循環，會導致腿部的靜脈曲張，加重了身體的老化速度。
行為六、不喝水愛憋尿
男人不愛喝水，總是等到口渴時才想起來，可一旦感覺到口渴，就說明身體處于嚴重的缺水狀態了，這會影響人體的新陳代謝，加速細胞的衰老速度。
同時，憋尿也會加速男性前列腺衰老，如果經常憋尿，一旦尿液中的細菌反流進入前列腺，就可能會導致前列腺炎的出現了。
因此，勤喝水，勤排尿，是對男性有益的生活方式。
男人的衰老“由內而外”，若是想要重回強壯，一定保養好三個地方：
一、肝臟
肝臟負責人體的排毒解毒，若是肝臟不好，則毒素代謝就會出現障礙，繼而引起臉色發黃、肝斑等異常。
如何調理：
1、勤喝養肝茶水
茶水可以幫助稀釋和帶走毒素，有助于減輕肝臟負擔，加點護肝的小植物，制成茶水，功效更佳。
蒲公英根紅茶
蒲公英是有名的“排毒草”，入肝經，可以幫助肝臟排毒解毒，其含有的蒲公英甾醇能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
相關研究還發現，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力。
由于蒲公英性寒，所以，將其發酵制成蒲公英根紅茶，這樣大大降低了寒性，適合長期飲用。
玉蘭根茶
研究顯示，玉蘭根可加速修復肝臟受損細胞的作用，針對經常喝酒而損失的肝細胞可明顯保護，其還可加速磷脂合成膽堿的存在，故可保肝利膽。
2、推肝經
坐在床上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放，雙手交疊，壓在大腿根部，沿著大腿內側肝經的位置，稍用力向前推到膝關節的，反復推動50下，然后換另一只腿同樣的手法。
功效：可疏肝理氣，活血化瘀，改善面部氣色。
二、胃腸
胃，是消化系統的“核心”，人體所需的營養幾乎都需要經過胃腸，若是出現了問題，那么，營養吸收就會出現障礙，導致營養不良，加速衰老。
如何調理：
1、勤吃堿性
胃不好的人不宜吃加速胃酸分泌過多的食物，飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量、少食多餐，使胃中的堿性食物和胃酸進行中和。
如多吃一些南瓜、小米、胡蘿卜、猴頭菇等食物。
2、飲食7分飽
七分飽指的是我們的胃還沒有覺得滿足，但對食物的熱情已經沒有了，主動去進食的速度也慢慢變慢，但是我們習慣性的還想多吃一點，處于一種可吃也可不吃的狀態。
七分飽是科學家提倡的養生方式，將每次的進食控制在合理范圍，可以預防肥胖癥的發生，維持健康的身體狀態。
三、精神
身為男人真難，壓力大是自然的，以至于經常出現掉頭發、失眠等情況，這樣衰老的速度就加快了。
所以，男人要保養好精神，這樣才能延緩衰老的發生。
如何調理：
1、禁止熬夜
對很多男人來說，熬夜是一件很正常的事情，說明你還算年輕，但如果到了一定年齡，還堅持熬夜的話，第二天身體可能就會吃不消，出現精神不濟的現象。
所以，最好不要輕易熬夜，堅持11點前入睡。
2、多傾訴情緒
所謂笑一笑十年少，愁一愁白了頭，經常皺眉頭的人，情緒和身心都不能保持健康狀態，很容易加速衰老。
就算是男人，也一定要多傾訴情緒，讓心里保持舒坦。
