腦梗，是由于腦部血液供應障礙，缺血導致的腦組織神經壞死的現象。
發生過一次腦梗說明患者的血管基礎并不好，他們發生二次腦梗的風險會明顯增加！
一旦發生了二次腦梗，死亡率會增加百分之三十，所以為了降低復發幾率，一定要做好預防措施，避免二次腦梗。
腦?；颊撸募鲁Ｗ?，復發幾率增半，為了自己和家人改一改吧：
一、體重飆升不節制
患了腦梗的患者，嚴重的人一般行動能力都會受到影響，所以每天鍛煉都是非常缺乏的，如果再加上飲食上不進行控制，體重往往會一路飆升。
但是研究發現，肥胖和心腦血管疾病有這密切的關系，有研究結果顯示，肥胖者發生腦梗的幾率要比正常體重者高出40%。
而我國的肥胖人群多發腹型肥胖，這種情況身體對血液壓迫比較大，血流一旦變慢，就容易形成梗死。
二、飲酒不控制
很多人都認為喝紅酒好，的確如此，適當的飲用紅酒可以促進血液循環。
但是對于腦梗的患者而言，不管是白酒，啤酒甚至是紅酒都不建議喝了。過度的飲酒會刺激大腦神經，導致心跳加速，并且可能導致高血壓和交感神經的興奮。
在這種情況下，心臟的輸出將增加，導致血管收縮。增加心血管疾病的發病率。
三、隨意停止用藥
不管是從什么途徑，現在很多新聞上，或者是一些廣告上，都充斥著各種偏方或者是小方法，說可以降血脂、降血壓、降血糖什么的，這些都是不可信的。
特別是對于腦?；颊?，醫生叮囑吃的藥，一定不可以隨便停藥，特別是有高血壓的人要尤其注意。
據相關的調查發現，高血壓是腦梗的重要因素，有將近70%左右腦梗人群是患有高血壓的，所以，控制血壓是防止二次腦梗的關鍵。
四、一天一盒煙
對于老煙民而言，一天一盒煙可能已經不算多了，我們都知道吸煙傷肺但其實煙草中的有害物質對血管的傷害不亞于肺部。
在吸煙的時候，尼古丁、焦油、一氧化碳這些有害物質無法過濾，會直接進入血液中，增加血液的粘度，嚴重影響到心腦血管。
吸煙有害健康，特別是腦梗的人，煙真的不建議再抽了！
信號1、視力模糊
如果平時視力沒有什么問題的人，突然出現眼前間歇性的失明或者是嚴重的視力模糊，過一會又會自己恢復，這種表現是腦梗在給你提醒。
這也可能是腦部缺血引起的視網膜功能障礙，此時也不能大意，可持續幾秒鐘到十幾分鐘不等，這也是腦梗的早期癥狀之一。
信號2、舌根發硬
大腦是重要的部位，如果出現問題，會影響身體的各個方面。
如果當舌頭變硬的時候，那就證明大腦中已經有血管受到了影響，然后身體里的血液循環不夠流暢，頭部出現了供血不足的情況，這可能是腦梗的前兆。
所以腦梗的典型后遺癥會有口齒不清，甚至說不出話的狀態。
信號3、血壓變化大
腦梗患者還會有血壓異常癥狀，比如血壓突然持續上升到200/120mmHg以上時，是發生腦血栓的前兆。
或是血壓突然下降到80/50mmHg以下時，也是腦血栓的前兆。
所以不管是血壓猛增還是嚴重下降，建議都及時去醫院查一查。
信號4、一側身體麻木
腦?；颊咴诎l病前會出現肢體無力的癥狀，特別是一側肢體偏軟無力，也可能是腦梗出現時所表現的一些癥狀。
這是因為大腦中支配運動的神經因為缺血受到了損傷造成的。
但是如果能做到早發現早治療的話，對于患者以及患者家屬來說肯定是福音。
一、補充水分
喝水，可以選擇合適的時間，一般在睡覺前和早上剛剛起床時候，要記得補充一定的水分，可以稀釋血液，防止血液粘稠。
注意喝水可以選擇溫開水，而不是用一些飲料去代替。
另外在兩餐之間可以自己動手，用圓荷、小葉苦丁、蒲公英做成圓荷苦丁茶，每天泡水喝即可！
圓荷，也就是荷葉，藥用價值很高，其富含黃酮類和生物堿類，用其泡水喝，有助于改善血液濃粘狀態，降脂，防血栓，有益血管的健康。
苦丁葉對食高膽固醇誘發的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，并可以使動脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小。
蒲公英，更是十分常見的植物，全株可入藥，用可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，并且，蒲公英可利尿散結，幫助人體排出更多垃圾毒素！
三者搭配在一起，每日飲用，可以改善血液粘稠，保護血管健康。
二、補充新鮮蔬菜
蔬菜的種類很多，其中可以起到降低血脂，保護血管作用的也不在少數。
如香菇，芹菜，菠菜，黃瓜等，他們都含有有豐富的纖維素，這種元素可以促進胃腸蠕動，可以有效的減少腸道對于膽固醇的吸引。
所以建議每天可以選擇幾種自己喜歡的蔬菜做成大拌菜，每天一盤。
三、補充豆制品
豆腐不含膽固醇，是"三高"人群及動脈硬化、冠心病患者的佳肴；
豆類里面含有磷脂，能夠讓血液里面的脂肪顆粒和膽固醇變小，降低了其濃度，減少了在血管壁上沉積。
黃豆及其很多的衍生品例如豆漿，干豆腐等都是不錯的選擇。
