近年來，腸癌高發，剝奪了許多人的生命！
腸癌的發生，與飲食、生活習慣、腸息肉等，有著密切的關系。
42歲的孟先生，由于血便，就醫檢查，確診晚期腸癌，錯失最佳搶救時機。
經過醫生詢問了解到，原來，孟先生的飲食習慣，十分不好。
可以說，孟先生最愛吃肉，不論是燉肉，還是煙熏肉，都十分愛吃。
此外，平時工作忙，經常是一坐一天，出現腹脹等情況，也沒在意。
卻沒想到，是這樣的結果。
提醒：腸癌最愛找上3類人，希望你不在其中
1、愛吃肉的人
生活中，有很多人，超愛吃肉，無肉不歡，卻很少吃青菜。
而長期大量吃肉，會增加腸癌風險。
研究表明：每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。而每日只要食用50克加工肉制品，就可增加18%的結直腸癌風險。
所以，不論是烤肉、熏肉、臘肉等，一定要注意，少吃肉，葷素搭配。
2、長期久坐的人
上班期間，一坐就是一天？
那么，你需要好好保護你的腸道了。
久坐，會導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物滯留腸內，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。
此外，長期久坐，還會導致機體免疫力降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。
所以，保護腸道，一定要改掉久坐的習慣。
3、有結直腸息肉的人
腸癌，大多數是由結直腸息肉演變而來。
經歷正常黏膜增生（息肉）腺瘤，形成腺瘤癌變的過程，一般需要5~10年的時間。
結腸息肉，是隆起于結腸黏膜表皮，向腔內突起的贅生物。
炎癥性息肉，是可逆的，在炎癥治愈后，腫脹的息肉會自行消失，恢復正常。
腺瘤性息肉，是不可逆的，一般不會自行消失，并且，會因為某些刺激有惡變傾向，腺瘤性息肉，才是大腸癌的癌前病變。
“排便”出現3種異常，小心腸癌找上身，盡早做腸鏡檢查
腸癌的早期發現，對于治療與治愈，都十分重要。
早期腸癌，5年生存率在80%以上，晚期則會少至50%。
所以，生活中，要注意留心腸道給出的“求救信號”。
1，長期腹瀉
大多數腹瀉，都與腸道病變有關，應該盡早檢查治療。
尤其是，腸癌早期，大多會引起腹瀉，一定要盡早檢查，不可擅自用藥拖延。
2，排便習慣改變
以前一天一次，突然變成一天3、4次，或腹瀉和便秘交替出現。
一定要注意，腸道發生了病變，最好及時檢查，切莫忽視。
3，排便形狀改變
大便變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀、前頭干硬，后邊軟粘等。
甚至，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時，一定盡快就醫檢查。
這些情況的出現，都預示著腸道病變，要盡早檢查。
腸道檢查，有2種
第一種：指檢
“指檢”就是直腸指檢，是一種用手指，對直腸進行的無創傷檢查。
臨床上，約80%以上晚期腸癌，是因未做直腸指檢造成的。
直腸指檢，對腸癌來說，有很大的意義。
精確的直腸指檢檢查，可以初步的確定肛門附近、直腸是否有癌變的性質。
指檢怎么做？
1、肛外指檢
帶好手套，然后，用食指深入肛門，觸膜可知肛周有誤囊腫、硬結等。
如有囊腫，看看是否有壓痛、波動的情況。
2、肛內指檢
帶好手套，隨后在肛門部位，和食指部位，涂一點潤滑劑，比如，液體石蠟油，然后，將食指伸入直腸內，進行檢查。
雖然，這項檢查，看起來較為簡單，萬萬不能自行操作，一定要去正規醫院進行檢查哦~！
第二種：腸鏡
90%的腸癌，都是通過腸鏡檢查出來的。
腸鏡檢查，是最準確的檢查。
有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、熬夜久坐的人，及時完善腸癌篩查。
日常養護腸道，減少癌變，做好這幾點：
1、多喝水
水，是生命之源，對于腸道來說，喝水，更是尤為重要。
人體的腸道環境，就像一個“垃圾場”，得常“清洗”，才能讓腸道好過。
多喝水，能護腸道，水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。
此外，還可減少腸道有害氣體，使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。
養護腸道健康，首先，要養成主動喝水的習慣。
2、常飲茶
經常喝點茶水，對于潤腸促排毒，改善便秘，十分有益。
蒲公英玉蘭根茶，泡水喝，潤腸通便，改善腸道菌群，保護腸道，十分有益。
用蒲公英根，搭配玉蘭根，泡水喝，即可。
蒲公英，被稱為“排毒草”，有助于人體排毒，此外，還可以促消化，有益腸道健康。
玉蘭根，含有低聚果糖的成分，是一種“不消化性”低聚糖，不能在人體小腸內消化吸收，但能夠被大腸中的微生物發酵，產生乳酸和短鏈脂肪酸。
經常用玉蘭根泡水，有助于改善體內菌群，排毒清腸、改善脂質代謝、調節機體免疫系統，提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。
這兩種，搭配在一起，泡水喝，潤腸排毒，改善便秘，保護腸道健康，預防癌變，十分有益。
3、喝點湯
喝湯水，可洗滌腸道，促排毒。
尤其是，用黑白木耳，一起煮湯，可以“洗滌”腸道。
黑木耳，含大量植物膠質，可吸附殘留于腸道的“毒素”，并將其排出體外。
銀耳，含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動和吸水膨脹，有利于糞便的排出。
二者煮湯飲，可促進腸蠕動，利于腸道排空，保持大便通暢。
4、多運動
堅持運動，可增強免疫力，有益健康。
慢跑，可使體內物質代謝增強，促進消化系統功能，改善食欲，避免或減少胃癌和腸癌的發生。
跑步，能夠降低人們患結腸癌高達31%的機率。
每天跑10-15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。
因此，養成跑步的習慣，也是不錯的護腸運動。
研究顯示，常走路的女性，和幾乎不走路的女性相比，得大腸癌的機率降低了31%。
走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。
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