腸癌，是一種高發的惡性腫瘤，嚴重威脅人類的生命健康！
在我國，每5分鐘就有一人，死于大腸癌，每年死于腸癌的人數有15萬人！
由于腸癌的信號很隱蔽，一旦忽視，到發現的時候，就很可能已是晚期！
這天夜里，45歲的剛子，從睡夢中驚醒，他雙手捂著腹部，直接跑去廁所。
妻子看在眼里，這已經是這個月第五次疼醒了。
看著剛子滿頭大汗的樣子，妻子再次問：還不去醫院嗎？這都啥樣了，再省錢，也不能不看病啊！
剛子這次同意了妻子去醫院檢查的請求，因為實在是疼的忍不了了。
在醫院里，醫生為剛子打了止痛針，疼痛明顯緩和了很多，可是接下來的檢查，卻讓剛子和妻子無法接受。
檢查結果顯示，剛子是患上了腸癌，而且已經是晚期，腫瘤有不斷擴大的趨勢！
一聽到這，剛子便后悔，當初應該聽妻子的話，早點來檢查......
45歲的剛子，平時不抽煙，不喝酒，為何會患腸癌呢？
原來，剛子是一名大車司機，為了養活家人，經常跑長途，想著多掙點錢，倆人要個孩子。
平時，活多的時候，剛子吃喝都在車上。所以，會長時間坐在車里，還經常為了省錢，吃泡面。
之前自己排便一直很規律，沒想到最近開始，經常腹痛腹瀉，以為是累的，一直沒去醫院檢查。沒想到，一檢查，竟然是腸癌晚期。
第一件事：長久吃泡面
有關數據指出，長期吃方便面，易增加腸癌風險。
因為方便面，多用精制面粉制成，本身缺少纖維素，加工過程中，還會丟失纖維素及礦物質。
如果長久吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣，而患上腸癌。
另外，吃得“過精”，易患慢性便秘，導致糞便在大腸中滯留時間過長，進而誘發腸癌。
第二件事：長久坐著
剛子開車，通常是一開開一天，從早到晚，屁股都不離椅子。
殊不知，長久地坐著，其危害會從頭傷害到腳！
長期久坐，人的腸道蠕動會減慢，糞便中的有害成分，包括致癌物，可在結腸內滯留并刺激腸黏膜；
再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結腸癌的發病危險。
2多：
1、腹瀉多
腸癌早期，十分容易引起排便異常。
最常見的，就是突然間，排便次數變多，經常腹瀉。甚至，還會便秘、腹瀉交替出現，此時，一定要警惕早期腸癌。
2、消瘦多
腫瘤細胞在增殖的時候，會消耗掉身體內的能量，而且出現在腸道內的腫瘤，也會影響到營養物質的吸收消化。
長時間下去，就會出現營養不良的現象，體重也會慢慢下降。
如果自己一個月內，在沒有減肥的情況下，消瘦10斤以上，就要格外注意，最好去醫院檢查一下。
1痛：腹痛
腸癌引起的腹脹、腹痛等，初期多為間歇性，后期會逐漸轉變為持續性。
表現為腹脹不適、消化不良等。
有的人，會出現腸梗阻，腹部劇痛，排氣受阻的急性癥狀；也有出現慢性腸梗阻，如陣發性腹痛、腸鳴音亢進、便秘、糞便帶血和粘液等。
一、吃對
1、常吃蔬果
有研究指出，每日食五份蔬果，患癌風險降20%。
而蔬菜中，還含有豐富的膳食纖誰，有益腸道健康。
膳食纖維，可以潤腸通便，促進腸胃蠕動，養護腸道健康，預防便秘。
因此，生活中，要注意，葷素搭配，適當多吃點蔬菜，切莫貪食肉類。
2、 清淡飲食
很多人都喜歡重口味飲食，偏愛咸、麻、辣、酸、甜等口味，給味蕾帶來的刺激感。
但是，從醫學角度出發，重口味卻是疾病的導火索！
長期重口味飲食，對腸道，胃黏膜的保護層會造成損傷，加速胃腸癌變。
所以，日常生活中，盡量做到清淡飲食，多喝小米粥，多吃南瓜、胡蘿卜等蔬菜。
二、喝好
1、金蘭菊根茶
金蘭菊根，藥食同源的上品"中藥材"，其含有大量的膳食纖維，對養護腸道，調節腸道菌群，改善腸炎都很有幫助。
其成分中的低聚果糖，具有清腸排毒的作用，還有預防肥胖癥，腸道疾病以及抗癌的作用。
2、苦蕎茶
苦蕎，其營養成份遠遠優于大米、小麥、玉米等普通食物，含有豐富的維生素及礦物質，還有豐富的膳食纖維。
有助于消化，調理腸道健康。其堿性特征，又可以中和胃中的油脂類物質，從而起到預防肥胖，改善便秘等功效。
將其與黃花苗搭配，制成黃花苗苦蕎茶，養護腸道效果更好。
因為黃花苗，對消化不良、便秘也都有改善的作用，其又稱為“尿床草”，有很好的利尿效果，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。
三、按摩
1、手指
在食指、中指、無名指和小拇指的第二條橫紋的中央，有一處穴位：四縫穴。
它屬于經外的奇穴，經常按摩此穴，可緩解消化不良、胃積食等癥狀，起到養護腸胃的作用。
每個手指，各按20下左右即可。
2、腹部
腰腹，對上下消化道的影響都很大，適當進行揉腹，可促進胃腸的蠕動，用以治療便秘。
另外，每日按摩腹部200下，有助于促消化，改善便秘，有益腸道健康。
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