腦梗，又稱為腦梗塞、腦梗死，它被稱為是"四高殺手"，即發病率高，復發率高，致殘率高，致死率高！
在眾多的中老年疾病中，腦梗，絕對是對身體健康危害，最大的一種疾病之一，多見于45以上的中老年人。
1、頭暈，頭疼
腦梗的原因就是腦部缺血，缺氧導致組織的軟化和壞死。
而前期供血不足，血液循環減慢，就會出現劇烈的頭暈，頭痛等表現。
經常性的有頭暈目眩的癥狀，最好檢查一下腦CT。
2、舌頭開始發硬
如果發現舌頭開始發硬，說話吐字不清，那么很有可能，大腦中已經有血管受到了影響。
因此，會使身體里的血液循環不流暢，頭部出現供血不足的情況，影響大腦對面部神經的控制，進而引起面部肌肉異常，舌頭發硬，口齒不清的狀況。
3、眼前發黑
一般發生眼前發黑的情況，具有較為短暫性的特點，一般持續幾分鐘或者是幾秒鐘恢復。
如果出現這種情況，很可能發生于腦干、小腦和腦橋中出現了血栓。
這是一種暫時的視力損害，通常不會留下后遺癥。但往往是腦梗發生前較為明顯的征兆，最好去檢查一下。
4、睡時流口水
在排除了因睡姿錯誤，而引起的流口水外；如果在睡覺的時候，經常流口水，那么很有可能是腦梗的前兆。
這是因為，當腦部發生梗塞時，會導致肌肉神經的不協調，尤其咽腔，會出現流口水，吞咽困難等表現。
腦梗，最容易導致的就是偏癱，一側臉部出現神經障礙，所以，一般都是單側流口水。
1、吸煙
很多研究表明，吸煙會增加冠心病、腦卒中的患病概率，而戒煙會降低這些疾病的大病概率。
吸煙會導致動脈粥樣硬化，增加血管的粘稠度，并且吸煙的的數量越大，吸煙的年頭越長，則發生腦梗的風險越高，所以對于本身心腦血管就不是很好的人，建議盡量戒煙。
2、熬夜
睡眠時間少，經常熬夜，體內會分泌大量的激素，而激素會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，增加腦梗風險。
因此，要注意，保證充足的睡眠，切不可經常熬夜。
3、久坐
研究發現，久坐1小時的人，患腦梗的風險會增加10%！
這是因為，長期久坐不動，會使血管的彈性下降，增加血栓的沉積，對關節，心臟，大腦都有一定的損傷。
【多喝3水】
1、綠茶
綠茶中含有黃酮類成分，有抗氧化作用，能防止血液凝塊、血小板聚集等，從而降低血管疾病的風險。
日常喝綠茶，還能抑制血小板凝集，降低動脈硬化的發生率。
2、古古丁荷葉茶
古古丁荷葉茶：荷葉、富丁、古古丁
荷葉：也是我們常說的藕葉。其含有黃酮和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
富丁：就是常說的，小葉苦丁。其可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者有很大的好處。
古古丁：研究表明，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。
3、山楂泡水
山楂，能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。
另外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。
【多動3處】
1、動腳
腳腕是足三陰經和足三陽經共同穿過的部位，這里分布的主要穴位有昆侖、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等。
轉動腳腕，等于刺激了十二正經的一半經脈，有益于增強全身各個系統器官的功能。
2、動嘴
將嘴巴以最大限度的張開，一開一合，牽動臉上全部的肌肉；
每次做30下，早晚各一次；
每日堅持做，可加速顏面的血液回流，延緩局部組織器官老化，可使頭腦清醒、精神振奮
3、動手
研究發現，腦血管病變最易發生在血管比較脆肉的右腦半球，而我們也知道，左手是鍛煉右腦的。
所以，日常生活中，要多動動手，尤其是左手。
這樣，既可以減輕大腦左半球的負擔，又能鍛煉大腦的右半球，以加強大腦右半球的協調機能。
