三伏，是一年中最熱的階段，暑氣較重，酷熱難耐，容易導致脾胃功能下降。
很多人認為，胃病算不上病，“十人九胃病”，在正常不過了。
但胃病發作時，胃痛、胃脹、反酸、惡心等，各種不適，會讓人很難忍受。
食物1：辛辣食物
辛辣食物進入胃部，能會直接解除胃黏膜，會刺激黏膜充血，加速腸道蠕動，促使胃酸分泌過多，影響消化功能，誘發胃痛、腹瀉等癥狀，患有慢性胃炎、胃潰瘍的人，最好不要吃。
食物2：冰冷食物
冰冷食物是夏季人們的最愛，能消暑，但很傷胃。
胃喜溫，不喜涼，如果平時喝一大杯冰涼的冷飲，確實會很爽，但這樣會使胃的溫度迅速下降，影響胃液分泌和酶的活動，從而引起消化不良、胃脹、胃酸等不適。
食物3：油炸食物
食物經過油炸后，吃進肚子里，會很難消化，時間長了會影響胃腸功能，還會誘發肥胖。
油炸類食物不僅傷胃，還會增加肝臟的代謝負擔，增加心腦血管疾病的風險。
三伏天，若出現以下表現，最好去查一下胃鏡！
1，胃痛加重
胃痛發作時，以往進食或服藥后可緩解，但是，最近進食或服藥后，都沒有任何作用，甚至加重。
2，便血或嘔血
出現持續性便血或嘔血。
3，體重減輕
以往胃病發作，對食欲、體力、體重無多大影響，而現在卻出現食欲不振，乏力和明顯體重減輕等。
三伏天，做好三件事，胃會慢慢變好！
1，早起后喝水
三伏天，天氣炎熱，身體內流失水分過多，不利于腸胃健康。
早起后，喝一杯溫開水，能中和胃酸，還可補充水分，同時利于改善胃部炎癥，促進胃及腸道蠕動，將食物殘渣及時清理出去，達到養胃的作用。
2，兩餐之間，喝杯養胃茶
白鼓丁紅果皮茶，將白鼓丁和紅果皮搭配在一起，泡水喝，養胃消炎，
白鼓丁是一種藥食兩用的植物，歸胃經，擅于消胃炎、瀉胃火。
研究發現，白鼓丁具有廣譜抗菌作用，在一定程度上，可替代臨床上的抗生素，對慢性胃炎、胃潰瘍有一定幫助。
現代藥理研究還發現，白鼓丁可殺滅、抑制幽門螺桿菌，可促進潰瘍面愈合，減少疼痛。
紅果皮，藥食兩用，歸脾經，具有理氣健脾、調中和胃的作用，臨床上，用于治療脾胃氣滯證。
現代研究發現，紅果皮含有揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，可促進消化、排腸道積氣，增強食欲。
1，重視早餐
飲食規律，重視早餐，利于胃腸道健康，還有助于養胃，避免低血糖、肝膽疾病的發生。
胃也有自己的“生物鐘”，是一個“守時”的器官。胃液在一天中的分泌存在生理性的高峰和低谷，便于食物消化。
該吃飯時，沒吃；或經常吃宵夜，都會增加胃的損傷，誘發胃病，影響消化系統。
對胃酸和胃蛋白酶來說，若沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。
2，吃飯八分飽
吃得太多，會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。
并且，胃部始終處于飽和狀態，容易導致胃黏膜沒有修復的機會，一旦胃黏膜不足，那么，胃酸就會入侵，引起各種胃病。
養胃，平時最好經常按摩一些養胃穴，利于促進食物消化及胃腸道蠕動，還利于養胃。
1，膻中穴：調氣養胃
膻中穴，位于兩乳頭中間，胸骨上。膻中穴是氣會，對于人體內氣的運動具有很好的調理作用。
膻中穴位于胃的上方，上焦與中焦交界之處，是上焦呼吸之氣與中焦脾胃之氣會聚和通行的關鍵通道。
平時多按此穴，利于調理上焦與中焦的氣機，使得腸胃氣機得到疏理。
2，足三里穴：促進消化
足三里穴，位于膝蓋下外側，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處。
平時多按此穴，對各種胃腸道消化系統疾病均有幫助，如改善消化不良、胃脹胃痛。
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