衰老是我們人生中必須經歷的現象，但是有很多人都不服老，尤其是一些男人都不服老，想要繼續工作，做事情用以前的狀態，但慢慢的就會發現力不從心，我們不服老是不行的，這是我們人生中需要經歷的一個階段，衰老也是讓人畏懼的，下面就讓我們來看一下男人衰老有什么跡象吧。讓我們及時了解我們的身體狀況。
現象一：體力會變差
隨著身體的衰老，我們經常會感覺我們的體力慢慢變差，做一些像往常一樣的事情有時候會感覺到力不從心。
現象二：睡眠質量會變差，熬不了夜
等年齡大的時候我們會感到睡眠質量沒有以前好了，經常會出現失眠多夢的現象。我們也會發現不能像年輕的時候那樣熬夜了，現在很多年輕人都會熬夜，有時候睡幾個小時醒來也會精力充沛，當年紀大時我們就會發現不能像以前那樣熬夜了，那是因為我們的身體機能很難維持給我們身體帶了的一些負荷了，晚上到來的時候，困意也會跟著到來，并沒有那么多的精力可以熬夜了。
現象三：身體開始出現發福的現象
在我們衰老的時候身體經常會開始發福，這也可以說是衰老的一個典型的癥狀。當我們出現衰老的時候，身體機能也會出現逐漸衰老，消化機能會逐漸下降，膽汁的分泌也會隨著我們年齡的增長而減少，由于這些導致我們的身體吸收脂肪的能力逐漸降低，導致我們身體變胖。
現象四：記憶力衰退，感官機能衰退
我們發現很多中老年人的記憶力都沒有年輕人的好，其實這是我們身體變老的一種跡象。我們的大腦出現了衰退，導致了我們的記憶力衰退，不僅僅如此，大腦衰退還會引起我們的聽覺，嗅覺等問題的出現。
現象五：生病或受傷后恢復能力會變弱
在我們年輕的時候出現生病的現象可能自己就會變好，那個時候我們身體的免疫力抵抗力都很強、當我們衰老之后我們的免疫力就會下降，當我們生病時就不再那么好恢復，年輕人的骨折往往是比老年人的恢復是要快的，當我們發現我們身體的恢復能力變差的時候，就有可能是我們變老了吧。
衰老是我們生命中必須經歷的過程，我們在發現我們衰老的時候也不要自暴自棄，可以多吃一些有益身體延緩衰老的食物，多注意我們在日常生活中的鍛煉，增加我們的免疫力，雖然我們的身體會衰老，但是我們還是要有一個年輕樂觀的心態，年輕的心態也可以讓我們的衰老晚一點到。
