高血壓顧名思義就是患者的血壓較常人相比偏高，較多的發生在肥胖人群和長期過度飲酒的人群中。除此之外，還是要注意有高血壓遺傳史的家族。高血壓人群的情緒不能過度激動，要注意管理自己的情緒。平時不可以做劇烈運動，因為高血壓人群的血液流通本來就快，劇烈運動會加強心臟的供血負擔，心臟的跳動會加快，增加心臟的工作負荷。高血壓特別容易引起腦出血。
如果你的身體有以下的癥狀，那可能是高血壓腦出血的癥狀
失眠多夢
高血壓患者的睡眠狀況本身就不是很好，及時處于睡眠狀態也會經常做夢，大腦得不到充分的休息。血液流通快，身體的各個部位處于高壓，興奮的狀態，所以很難進入睡眠。
握力下降
我們都知道手上的動作和我們的大腦是緊密聯系在一起的，如果大腦出了問題，那我們的肢體一定是不聽使喚的。這里做一個比喻，大腦就像是一個發號命令的長官，他可以指揮我們有條理的完成各項任務，而我們的身體各個部位就是要聽從長官的發號命令，然后完成長官的任務。那么現在腦出血的狀況，說明我們的腦部神經血管出現了問題，沒有長官來發號命令，我們的身體各個部位就會失去協調，無法完成任務。所以，腦出血的情況出現時我們無法用力握住東西。
視力模糊
視力模糊一般是由于壓力過大或過度勞累引起的，高血壓會傷害視網膜中的血管，長期以往可能會引起失明。
舌根發硬
腦出血主要是血液往大腦中聚集，而且血流速度快，導致舌頭部分的血液流動不暢，舌根容易變得不靈活而發硬。
高血壓是一種慢性病，而且以現在的醫療技術還無法治愈，而腦出血大多是由于高血壓導致，因此在我們日常生活中要做到以下幾點可以有效預防高血壓
控制好高血壓
高血壓是腦溢血的主要誘導因素，因此在平時的生活中一定要控制高血壓的情況，避免加重高血壓。在專業醫生的指導下按時服用降壓片，及時到醫院接受檢查，這有利于自己了解自己的病情發展狀況，也可以為下一步治療做一個準備工作。高血壓雖然對平時的生活沒有影響，但是卻會引起其他器官的健康，因此要控制高血壓。
注意情緒的穩定
高血壓人群的情緒不要太激動，要學會控制好自己的情緒。放平心態，不要生氣。生氣會導致血壓升高，體內的血流速度加快，加重心臟的負擔從而會有生命危險。
少喝酒
酒精是促進血液循環的，而高血壓人群的血液流通本來就快，過度飲酒水加快血流的循環。而人體內的血液中樞都是通過心臟來完成的。心臟所供給的血液要滿足全身的血液流通，如果血流速度快，意味著心臟的工作量加大，心臟的跳動也會加快。長久下來，會導致心臟及其他器官的過早衰竭。尤其要記住，喝酒過后的高血壓人群不要洗熱水澡，更不要泡澡。因為洗澡也是醋精血液循環的，在酒精和熱水的雙重作用下，會大大提高危險系數。很多高血壓人群都是因為喝完酒洗澡而失去生命的。
總體來說，高血壓是一種慢性病，雖然在我們的日常生活中幾乎感受不到，但是長期發展下去會傷害我們身體的各個器官，導致我們的身體無法正常運營，從而出現各種各樣的并發癥。因此，建議大家一年到醫院檢查一下自己的血壓，如有異常及時治療，少喝酒，不抽煙，保持一個平和的心態，相信大家可以有效預防腦出血的狀況。
