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現在，護膚、美容、瘦身、美妝的營銷包圍圈里，又多了一個角色——卵巢保養。看看下面這些話，眼熟不？

每年，幾乎是每年，都會有類似的新聞爆出來，主人公翻來覆去就那么幾個人，今年叫小麗，明年叫小芳……反正攪和得人心惶惶。先是把現代女性常見的不良習慣作為卵巢衰老的根源，然后話鋒一轉，轉到卵巢保養上面，緊接著就是推銷各種產品和服務。

就這么一個閉著眼都能猜到結局的套路，卻常年誆住不少人。擔心卵巢老化，莫名恐慌、輾轉難眠？沒事，你只需要把這篇文章看明白就可以了。

卵巢大家都知道，我簡單介紹一下卵巢的功能。

1.排卵

卵巢一生要排出400顆~500顆卵子。這個數量自出生就基本固定了，但是每個人具體情況并不相同，誰先排完誰絕經，一般后天很難改變。所以，沒必要糾結自己月經長短或者更年期早晚的問題，一切結局早已確定。

2.分泌雌孕激素

卵巢周期性地分泌雌孕激素，協調著身體全部器官組織的正常運轉，當然也包括懷孕。這些激素就像是汽車的潤滑油，雖然很少，但是可以有效地預防各種零部件的磨損和老化。所以關注卵巢健康，就是在關注月經、生育、皮膚及衰老等問題。

卵巢作為一個器官，如同其他臟器，也會經歷發生、發展、活躍、衰老的過程。完成它的使命之后自然就會走向衰退，這個過程也是不可逆的。

圖 | etsy

“卵巢薄得像一片紙”的描述以唬人為主，而且也不專業。

臨床上定義的卵巢早衰是指女性曾有自然的月經周期，但是在35歲之前就出現了卵巢萎縮性持續閉經，并且第二性征也開始退縮，比如乳房萎縮，同時出現潮熱、心煩、易怒、記憶力減退等更年期癥狀。還伴有雌激素水平持續走低，陰道粘膜開始變得很脆、很薄，容易出現充血破裂、同房困難等問題，也會出現脫發、骨質疏松、便秘、色斑、子宮脫垂等情況。

在這里強調一下，最主要的臨床表現是閉經，不要看到后面的這些癥狀就著急對號入座。

過度減肥會導致體內脂肪含量在短時間內降低，而脂肪是雌激素產生的原料，當原料不足的時候，自然會導致雌激素合成不足，然后出現月經紊亂或閉經。非自然閉經又會反過來抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能進一步衰退……

在這個社會瞬息萬變的情況太多，成功與失敗、得到與失去、戀愛與分手、牽手與劈腿、高興與失落等，這些都影響著女性的精神狀態。長期如此就會產生生理影響，比如月經紊亂或閉經。非自然閉經又會反過來抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能進一步衰退……

長期抽煙飲酒、作息不規律等不良的生活習慣會共同作用在脆弱的卵巢上，影響卵巢的正常功能，進而導致卵巢早衰。

無法明確致病因素的一種繼發性閉經，是卵巢早衰最常見的類型。多在生育年齡發病，臨床上出現漸進性或進行性月經稀少，然后閉經并伴有潮熱、煩躁等更年期癥狀，內外生殖器官均呈現萎縮狀態。因為解釋不清原因，所以這種莫名奇妙的情況反而是最常見的。

隨著試管嬰兒技術的廣泛使用，有些女性會通過促排卵來增加排出卵子的數量。但是物極必反，反復進行促排卵會影響卵巢的功能，進而增加卵巢早衰的風險。

不同病毒的感染引起卵巢炎癥或者免疫性卵巢炎，導致卵巢早衰。這種情況導致的卵巢功能衰退是一種緩慢的但是持續進展的過程。

通常是指手術切除一側卵巢或者兩側卵巢后出現的迅速衰退。雖然有些研究表明切除一側卵巢后，另一側卵巢可以維持之前的激素水平，但近些年的研究表明僅存的這一側卵巢其實很難維持原有的激素水平，反而會增加骨質疏松和更年期癥狀的可能性。

患有免疫性疾病如甲狀腺炎，會伴有卵巢早衰出現。

不知道從什么時候起，“卵巢保養”成了美容院的服務項目，微商們也不甘示弱開始賣各種“卵巢保養”的保健品。不少人因為賣這類產品賺得盆滿缽盈……

這類產品一般是走精油按摩、藥物按摩的路子：通過在腹部皮膚的按摩將一些藥物成分輸送到卵巢上去，以達到保養卵巢的作用。

但實際上，人體為了保護卵巢，從出生起就把卵巢藏在恥骨聯合后下方雙側髂窩區的位置，這樣即使在受到外傷或者突發事件的時候卵巢也有堅硬的骨盆來保護。正常大小的卵巢幾乎是摸不到的，就算臨床上的常規婦科查體，也很難觸碰到，更不要說從肚皮把藥物按摩到卵巢上去了。就是按摩吐了，也沒戲！

按摩沒用 | giphy

可是，又暴露出了一個新問題，美容院或微商宣稱不僅要按摩，還要吃！為了在短時間內有效果，她們會把一些激素類藥物摻雜其中，這些激素類藥物會對部分卵巢腫瘤、子宮內膜癌，乳腺癌等有一定的促進作用。于是有些姑娘們花錢買藥，順水吞服，一氣呵成。可是這些激素類藥物不僅會增加肝臟和腎臟的負擔，還可能誘發癌癥的風險……

那紅光、熱敷、理療總該管用了吧？

是，理療對于慢性盆腔炎、盆腔粘連等有一定的緩解作用，的確可以減輕患者的一部分痛苦，很多醫院都在開展。

而熱敷、烤電都是通過電能產生的熱量來進行治療，也的確對于原發性痛經有一定的緩解作用，還被廣泛應用于肩周炎、頸椎病等的治療。但是，這都不能起到卵巢保養的作用。

還有什么負離子衛生巾，聽起來挺高科技的，但本質都是坑錢的……

到底要怎么治療和預防卵巢早衰呢？

保持良好的心情，堅持適當運動，學會調整情緒。總的來說，就是養成良好的生活習慣，提升自身幸福感~

在飲食方面，要保證攝入足夠的營養。這對于維持女性生殖系統正常功能是極有必要的。可以多吃含有蛋白質、維生素、鈣、鐵、葉酸等營養物質的食物，重點是：吃得足夠，吃得均衡，吃得科學。

可以通過服用短效避孕藥調整人工周期，讓月經先恢復起來。使用促性腺素，刺激卵巢的上級單位，以方便上級單位下達卵巢生產激素的命令，讓卵巢生產足夠的雌孕激素。

 若是免疫因素引起的卵巢功能早衰可以使用免疫抑制劑治療，同時可以治療由免疫機制異常導致的其他疾病。

覺得沒看懂？那就去醫生那里去詳細咨詢吧。只一條：別盲目輕信市面上的“卵巢保養”，花錢多不說，還傷害身體。