近來聽到一個令人心痛的消息：朋友的孩子，剛上高一就得了腸癌，上了手術臺，發現腫瘤已經長滿了腸道，無法手術。一個正值青春年華的孩子，就這樣帶著無限的遺憾離開了。據了解，這孩子平時是標準的食肉族，幾乎一點蔬菜的邊都不沾，醫生說，這是他患腸癌的一個很主要的原因
不知大家注意到沒有，近年來，本來屬于老年病的高血壓、高血脂、2型糖尿病等疾病在兒童中屢屢被發現，而據統計，目前十四歲以下兒童中，幾乎每十個人中就有一個小胖墩，而肥胖，正是上述這些所謂“老年病”滋生的土壤。為數不少的家長認為，孩子正長身體，多吃點肉、多喝點甜飲料也完全能消化吸收，沒什么大不了的。
可就是這種想法，造成了孩子的營養失衡，從而引發各種疾病。更可怕的是，這種不健康的飲食偏好將伴隨孩子的一生，疾病的危險也一直與孩子如影隨形。
有個十來歲的小女孩，隨家人一起移居到國外，由于父母沒時間照顧她，孩子幾乎頓頓都吃以油炸食品為主的洋快餐，結果一段時間之后得了惡性淋巴瘤。
不單這個病例，好多兒童淋巴瘤患者都有嗜吃洋快餐的習慣，可見，不良的飲食習慣會給孩子的健康造成多么大的摧殘！
有句話說：出來混，遲早要還的。其實健康也是如此。不要以為老年病是身體老化的必然結果，疾病的種子其實早在幼年時就已經埋下了。冠心病是中老年人的“頭號殺手”，發病通常在40歲以后，不過，病根卻在兒童期。
美國研究人員為此作了大量病理觀察，發現不少7歲以下兒童的動脈血管壁上，已出現因過量膽固醇或甘油三酯沉積而形成的黃色條紋與斑塊，這些動脈斑塊雖無癥狀，卻成為以后罹患冠心病的基礎。
為此健康專家們建議：兩歲以上兒童即應限制脂肪攝入量，少吃奶油、冰淇淋、蛋黃、肥肉及動物內臟，多吃一點糙米、豆類、水果和蔬菜
由此可見，養生也必須要趁早，越早，越能為一生的健康打下良好的基礎。中醫把人體的體質類型分為九種，這其中只有一種是健康的，就是平和質。
然而人的體質也是會變化的，一個很健康的平和質人，如果總是貪涼，吹冷風，喝冰凍啤酒，可能一段時間后就會變成陽虛體質，總是怕冷、怕風、易感冒、鬧肚子，這時有人可能就會哀嘆：老了，身體不中用了。其實最根本的原因不是身體不中用了，而是你當初錯誤使用了！所以，養生這件事，做得越早越好，否則只能落得個“年輕不養生，年老養醫生”的結局了！
