白果蝦球的做法詳細介紹

菜系及功效：肺調養食譜 哮喘食譜 咳喘食譜 補陽食譜
口味：咸鮮味      工藝：炒

白果蝦球的制作材料：

主料：河蝦250克,白果（鮮）30克,荷蘭豆50克
輔料：辣椒(紅,尖)20克,雞蛋75克
調料：淀粉(豌豆)3克,姜2克,鹽3克,雞精2克

教您白果蝦球怎么做，如何做白果蝦球才好吃

1.蝦洗凈去皮，剔除背部蝦腺，加入鹽，蛋清和少量的水淀粉，抓勻；紅椒和荷蘭豆去筋后切成菱形方塊；蔥切段，姜拍碎；白果去殼，放入開水鍋中煮熟撈出，去除薄皮。
2.鍋中的油燒至五成熱時放入蝦仁滑開，再將紅椒和荷蘭豆過一遍熱油，煸炒蔥，姜，加鹽，米酒和雞精等調料，放入蝦仁，紅椒，荷蘭豆快速翻炒后即可裝盤。

小帖士-健康提示：
滋陰補腎，溫肺定喘。
含有蛋白質，脂肪，維生素，卵磷脂和多種無機鹽。
蝦性溫味甘，補腎壯陽；白果性平味甘，苦，澀，斂肺氣，定咳嗽；荷蘭豆性平味甘，和中下氣，利尿；紅椒性熱味辛，溫中散寒，開胃消食。

小帖士-食物相克：
河蝦：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。