身體能否患癌，其實(shí)你自己是能估計(jì)到的，考慮什么信號沒有用，做直腸癌手術(shù)的自己得直腸癌，做肺癌手術(shù)的自己得肺癌。這樣的報(bào)道并不鮮見。我告訴你三招，預(yù)防疾病。只要你能做到這三點(diǎn)，保證身體無疾，百年長壽。1，鍛煉的方式，許多人以為鍛煉身體， 就是跑步，通身是汗，才達(dá)到運(yùn)動量。這完全是誤區(qū)。這正是破壞你的心臟，減少壽命。最好的鍛煉方式，就是太極，氣功，瑜伽。已經(jīng)被人類證明的，能夠延年益壽的，就是太極和瑜伽。中醫(yī)講，痛則不通通則不痛。氣血通，沒有淤阻，什么結(jié)節(jié)，囊腫，胞塊，腫瘤，都不會產(chǎn)生。而沒有這些東西，你什么病也不會得。氣血通的唯一辦法，就是練太極，氣功，瑜伽。培養(yǎng)孩子一個受益終生的鍛煉方式，就是讓他(她)早日接觸太極。現(xiàn)在學(xué)校的教育體系，是從蘇聯(lián)學(xué)來的西方體系，特別是體育體系，完全是西方那一套，根本不適合中國人。把中國數(shù)千數(shù)萬年積累的太極氣功武功拋棄，是完全錯誤的。我建議教委，太極武術(shù)，作為孩子必修課，每天操場跑三圈，太極打兩遍，武術(shù)打兩套，保證大量減少小胖墩小眼鏡，個個身心健康，能文能武。成年人鍛煉身體，以有氧，柔和，出微汗，最好。太極隨時(shí)可以練，邊看電視邊練。不要以為不適合青年人，練一會你的汗就出來了。沒練過可試試。有這樣那樣毛病的青年人，練太極還能減肥，最后能練到身輕如燕。2，飲食。俗話說病從口入，肥胖，怪病，各種各樣的疾病，都與飲食有關(guān)。其實(shí)不必刻意吃什么不吃什么。營養(yǎng)均衡就行了。要以為吃瘦肉就是營養(yǎng)。這又是一個誤區(qū)。蛋白質(zhì)只能保證肌肉發(fā)達(dá)。而人的長壽在于心臟和腎臟。增加體重皆給心臟和腎臟帶來負(fù)擔(dān)。首先你要保證主食，就是吃種子。種子是全息生命，是生命的源泉，大米飯和饅頭，各種粗糧，特別是老玉米和小米，是營養(yǎng)最豐富的。必須把吃主食當(dāng)作保證生命的條件。萬不能用肉類和蔬菜代替。吃蔬菜，能生吃的不要煮了吃，微生素和微量元素，是人體必不可少的，缺少一樣就得病。最后是肉類。當(dāng)然，不主張吃素。3，你心情一定保持快樂，大度。你生氣時(shí)，會產(chǎn)生一種毒素。心情抑郁，整個免疫力系統(tǒng)會下降。這都有醫(yī)學(xué)證明。免疫力長期低下，你就會患病。 正確的意念，甚至是你生命的保障。意念，對身體，對事業(yè)，有不可估量的巨大的作用。這已經(jīng)被科學(xué)證明。一定加好意念，有好心情。你加這樣的壞意念，我不行了，我會患病，我老了，我不能成功，整個事情，就會沿著你的意念前行。意念在人的活動中，占有極其重要的位置。如何有好心情，好性格，大肚能容，容天下難容之事，確實(shí)是你需要一生修煉的。
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