你晚上經(jīng)常熬夜嗎？
熬夜會(huì)引起虛煩、失眠、急躁易怒....
怎么辦呢？
眾所周知，多喝水，可以促進(jìn)新陳代謝，聰明的你，要學(xué)會(huì)給白開水里加點(diǎn)“料”，這樣久而久之，讓常常熬夜的你，不再那么“受傷”！小惠準(zhǔn)備了幾款方法，適合熬夜之后喝！
白開水里加點(diǎn)“紅棗”
紅棗水護(hù)肝，早已不是新鮮事。有實(shí)驗(yàn)表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，可以達(dá)到養(yǎng)護(hù)肝臟、促進(jìn)肝臟解毒排毒的效果。
紅棗水有補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏肝解郁的效果。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發(fā)，這樣維生素更利于肝臟吸收哦。
白開水里加點(diǎn)“檸檬”
檸檬一直被譽(yù)為是養(yǎng)肝排毒、養(yǎng)顏美白的水果。早上起來喝檸檬水是挺好的養(yǎng)肝時(shí)機(jī)，因?yàn)闄幟手兴臋幟仕嵊欣诟闻K健康，可緩解肝臟負(fù)擔(dān)。
白開水里加點(diǎn)“金銀花”
金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品，對口臭和便秘的食療效果尤其好。它本身就具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗菌、抗病毒的作用。
都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養(yǎng)護(hù)肝臟。
白開水里加點(diǎn)“菊花”
菊花屬于花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養(yǎng)肝茶類的代表。
菊花有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的作用。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復(fù)肝臟必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。
白開水里加點(diǎn)“玫瑰花”
玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內(nèi)，滋味甘美，微微淡苦。可調(diào)養(yǎng)壓力過重、心緒不寧引起的郁結(jié)與肝火。
忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養(yǎng)肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞。
身邊有熬夜的習(xí)慣的人，
記得分享給他們提個(gè)醒哦！
