靳東出生在山東濟寧的一個小村莊，他在家里排行老二，有一個姐姐和一個妹妹。他父親當時在供銷社工作，母親打零工。在靳東的童年記憶中，他的父母經常為瑣事爭吵，后來父母離婚了，妹妹歸母親撫養，父親把靳東和姐姐交給奶奶照顧，自己選擇下海做生意。
初中畢業后，靳東沒有考上心儀的高中，于是去了一所中專學校念書，那時候的他只盼望著能夠早日畢業進入社會工作，讓爺爺奶奶過上好日子。中專畢業后，靳東滿心歡喜地踏入社會，然而現實卻給了他沉重的一擊，沒有學歷、背景的他只能干一些不起眼的工作，比如在KTV里當賣酒的服務員，還有在酒吧里當門童等等，這些工作不僅工資低，還非常的辛苦。
因為靳東從小就對唱歌很感興趣，并且還有一點天賦，他就去酒吧當駐唱歌手，后來看著酒吧老板很掙錢，靳東就一狠心自己也開了一間酒吧，但結果讓他把之前掙的錢都賠了進去。后來經朋友介紹他來到了劇組跑龍套，盡管非常的辛苦，但是當時靳東實在找不到好工作，后來經人指點去考了中央戲劇學院，在班里還是年齡最大的一個。
中戲畢業后，靳東正式開啟了演藝生涯，畢業后的首部作品拍了《少年大欽差》，只是當時還沒有人知道誰是靳東。之后，靳東演了很多作品，可以說是每年都會有好幾部，并且也獲得了一些大獎，但卻沒有真正有讓他一下便被觀眾記住的角色，名氣也始終不溫不火。
2006年，靳東和江珊在電視劇《悲情母子》中飾演一對母子，彼時的江珊已經39歲，而靳東才剛滿30歲。相差9歲的二人，看起來并不般配，但是在劇組的朝夕相處，靳東和江珊的感情日漸升溫，他們擦出了愛的火花，不久之后就正式同居了。然而外界也并不看好他們的“姐弟戀”。后來江珊在女兒的強烈反對下，還是選擇了放手，結束了5年的戀愛。
2010年，34歲的靳東因拍攝電視劇《青春不言敗》，認識了比自己小1歲的李佳。兩人在劇中飾演夫妻接觸密切而多有交流，又有個攝影的共同愛好，而彼此心生好感。3年后，37歲的靳東因出演《到愛的距離》與李佳再度重逢，在這部劇中兩人又飾演了一對夫妻。于是這次相逢兩人很珍惜這份緣分，之后就一同步入了婚姻的殿堂。李佳雖然比靳東小，但之前曾有段婚史，前夫是富商郭紹輝。
2015年，靳東主演的《偽裝者》、《瑯琊榜》掀起收視狂潮，成為年度爆款。在近40歲的年紀，靳東終于紅了。那些年的積累迸發出了驚艷眾人的力量，靳東吸粉無數，一躍成為炙手可熱的知名男演員。走紅后，靳東趁熱打鐵，陸續推出了《歡樂頌》、《我的前半生》等爆款電視劇，身價和片酬暴漲數倍。
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