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頸椎病引起的腦供血不足有什么鍛煉方法?

頸椎病所導(dǎo)致的腦供血不足的癥狀

1、頸型:枕頸部痛,頸活動受限,頸肌僵硬,有相應(yīng)壓痛點,頸椎在病變節(jié)段改變;

2、神經(jīng)根型:頸椎伴上肢放射痛,頸后伸時加重,受壓神經(jīng)根皮膚節(jié)段 分布區(qū)感覺減弱,腱反射減弱,肌萎縮,活動受限。

3、脊髓型:早期下肢發(fā)緊,行走不穩(wěn),晚期一側(cè)下肢或四肢癱瘓,大小便失禁或尿潴留,受壓脊髓節(jié)段以下感覺障礙,肌張力增高,反射亢進,椎體束征陽性;

4、椎動脈型:腦供血不足、頭痛眩暈,耳鳴,耳聾,視物不清,有體位性猝倒,頸椎側(cè)彎后伸時癥狀加重。

5、交感神經(jīng)型:眼臉無力,視力模糊,頭痛,頭暈,枕頸痛。

頸椎的不同部位患病所形成的供血不足癥狀也是有所差異,但無論具體是拿種,對人體的危害都不可小覷,一旦發(fā)現(xiàn)就要及時的檢查和治療。

頸椎病防治四要訣

1、調(diào)整坐姿活動頸部

頸肩部放松,保持最舒適自然的姿勢,不要偏頭聳肩。談話、看書時要正面注視,保持脊柱正直。

2、抬頭遠眺舉頭望月

當(dāng)長時間近距離看物,尤其是處于低頭狀態(tài)時,會影響頸椎和視力。伏案過久,應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。

3、選個好枕睡個好覺

枕頭不宜過高、過硬或過低,頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰,不要把枕頭枕在后腦勺上,應(yīng)使枕頭與肩同高。

4、防寒防濕避免損傷

防風(fēng)寒、潮濕,避免午夜、凌晨洗澡時受風(fēng)寒侵襲。

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