在中國的觀念中，從除夕到元宵節都屬于過年的階段，在過年的階段，人們免不了大魚大肉，吃油膩的食物肯定比平常日期要多的多，油膩的食物吃的多，會給健康帶來很多危害，究竟會有哪些危害呢？通常會有3大危害：
1、首先食用太多油膩食物會導致肥胖。油膩食物中含有大量油脂，在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產生9千卡的熱量。諸如油炸食品、豬板油、肥肉等食用太多易導致體內脂肪堆積從而引發肥胖。
2、其次食用太多油膩食物會引起三高（高血壓、高血脂、高血糖）。油膩食物是指脂肪，膽固醇含量高的食品，吃多了會加重肝臟負擔，從而引發一系列疾病，所謂一胖百病生：高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等富貴病就會隨之而來。
3、最后食用太多油膩食物會讓你性格暴躁。研究人員發現，油膩的食物會影響大腦中某些化學物質的產生，從而使人情緒不穩定。
鑒于油膩食物對健康帶來很多危害，因此元宵節過后，別忘了給五臟六腑洗洗澡，排排毒，給五臟六腑排毒，重點是給腸胃排毒，怎么給腸胃排毒呢？
南少林火功推拿研究所在此向各位網友分享一種特別法簡效宏的方法，這個方法就是拍腹，各位網友千萬別輕視這個方法，這個方法是排毒的至妙之法，因為人體有75%的毒素都淤積在腹部，因此，拍腹，就等于給身體大排毒，新經絡提示拍腹的時候，要重點拍打按揉天樞穴，因為人體的大多毒素之所以總愛淤積在腹部，大分部原因就與天樞穴堵住有關，天樞穴屬于胃經，又聯系大腸，最能通腸道、排宿便，而且還是一個名副其實的減肥大穴，很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故，腸道通了，脂肪就不會堆積。
這個穴位怎么找呢？
它在肚臍旁開三個手指的位置。一般在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方就是天樞穴，拍打的時候，每天至少拍打兩次，力度適中，先輕后重，每次5——10分鐘，拍打至小腹發熱最好。一般拍打后，大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒等毒素被拍出來的表現，新經絡公眾號提示拍完后要馬上喝一杯溫水，能加速排毒。如果想得到更好的效果，最好采用慢慢的壓撥法，學過南少林火功推拿的學員，可先用火焰掌后用火功沖擊去操作，這樣更滲透，效果更快，而且也更省力，拍打按揉時，出現腹內溫熱感、饑餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬于正常反應，不必擔心。
可以隨時隨地的敲，可以用專門的時間，比如睡前，醒后，敲上20分鐘。敲透了，會感覺肚子里很舒服，溫暖，通透。
剛開始敲打的時候，肚子里會有痛點，用力壓下去會摸到硬結，也可以用手多揉揉，不要擔心，這些痛點敲打到最后都要散開、不痛才對。
敲打的時候有打嗝、放屁都是氣通暢的表現。
通過火功或拍打，讓堵塞的絡脈通暢，讓氣血在腹腔充盈，新鮮的營養運送過來，堆積的廢物運走。如果能每天都持續，你會發現：
拉出更多便便
臉色變紅潤編輯新經絡
肚子贅肉變少
人也變精神了
元宵節過后，離春天也不遠了，春天一到，減肥會成為很多女人關心的話題，很多女人到處尋找減肥的方法，其實每天按按天樞穴，就是最簡便的減肥妙法！因為天樞穴屬于胃經，又聯系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。如果自我操作，每天至少按壓拍打兩次，每次5——10分鐘分鐘，拍至小腹發熱最好。如果再配合一下推腹法，效果更好，有多位南少林火功推拿學員咨詢我，怎么用火功減肥，其實只要用火功去沖擊天樞穴，就能取得一定的減肥效果，用火功沖擊天樞穴時，火力不要太大，以文火為主。
值得注意的是，凡腹部皮膚有化膿性感染或腹部有急性炎癥（如腸炎、痢疾、闌尾炎等）等等疾病時，不宜按揉，以免炎癥擴散，腹部有癌癥，也不宜按揉，以防癌癥擴散或出血。
