一覺醒來，突然落枕了，千萬別亂按，正確的做法是......
你有沒有遇到過新經絡
這樣的情況新經絡
睡覺前明明好好的新經絡
睡醒后輕輕一動脖子新經絡
就痛得難受新經絡
甚至在未來的幾天內新經絡
你都不能正常活動脖子新經絡
而這一切新經絡
都是落枕在“搞鬼”新經絡
曾有一名四川男子因為深受落枕的困擾，找了一個略懂按摩手法的熟人幫忙“端脖子”新經絡
沒想到，這一“端”不僅沒有解決落枕的問題，還把男子的脖子“扭斷了”。最后，該名男子陷入了昏迷，被送進川大華西醫院ICU搶救新經絡
落枕的疼痛還會牽扯到肩膀、上臂，對日常的活動、睡眠造成一定的阻礙新經絡一個人經常出現落枕，一般是與平時的不良坐姿、站姿有關。頸部肌肉支撐著我們的頭部活動，長久的不良坐姿和站姿，會使頸部斜方肌、肩胛提肌等肌肉群逐漸發生過度勞損新經絡頸部的肌肉出現過度勞損后，再加上以下4種誘因，就很容易睡醒后落枕了新經絡由于頸部位置不正或過度屈曲、伸展等，頸部的一側肌肉處于過度緊張的狀態，容易使頸椎關節錯位新經絡枕頭選得好不好，時刻影響著我們的睡眠質量！如果你一覺醒來，覺得脖子酸痛、肩部僵硬不適，那就可能是枕頭不合適新經絡過硬的枕頭會增加對頸椎局部神經的壓迫，肩頸容易出現不適；過軟的枕頭難保持高度，增加對頭皮的壓迫面積，對血液循環不利新經絡在此，建議大家選用軟硬適中、8~15cm高、15~20cm寬的枕頭。在夏季，大多數人在室內都會開著空調，但一定要注意對脖子的保暖。過低的溫度，對頸部的神經會帶來刺激性，氣血運行不暢通，從而造成頸部僵硬、疼痛新經絡本來就患有肩頸勞損、頸椎病的人，容易反復出現落枕的情況，一定要引起注意，最好是到醫院進行檢查與治療新經絡落枕后，其實可以動，但是不能亂動。我們一起來學一些急性落枕的處理辦法，下次出現落枕也不用慌新經絡落枕后，可用熱毛巾、熱水袋熱敷疼痛部位，改善局部血液循環，放松肌肉、減輕疼痛，必要時，還可以吃點止痛藥新經絡方法：將熱毛巾敷在頸部10~15分鐘，重復多次熱敷，直至有所緩解為止新經絡正確、輕輕動一動脖子，對緩解落枕有幫助。在做頭部運動時，注意不要用力過猛新經絡方法：采取站立或坐著的姿勢，挺胸收腹，往前伸頭，再微微往后仰，輕輕收縮脖子新經絡落枕穴位于食指與中指相交處，即按壓到凹下去的地方。早中晚各按壓一次，每次按壓約5分鐘，按壓到有酸痛感即可。若落枕的情況持續一周以上，且無法通過熱敷等方法緩解的話，盡快到醫院就醫新經絡落枕不是小毛病，不加以保護頸椎的話，可能會發展成病。平時沒事多做做簡單護頸椎動作，讓頸椎更年輕、健康吧新經絡這一個動作幫助我們緩解肩頸的疼痛，平時多做，對肩頸的肌肉放松有利新經絡方法：采取坐立的姿勢，腳與肩同寬，雙手置于身側；雙肩向上聳，保持3秒不動；然后深呼吸，頭部盡量緩慢地往后仰；連續做10次即可。方法：采取站立的姿勢，雙手放在腰兩側，腰背挺直；頭部依次向前、后、左、右四個方向轉動；每天堅持做3分鐘即可。
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