甘油三酯偏高的原因在臨床上可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種.原發(fā)性甘油三酯高常見于遺傳,而繼發(fā)性則可以繼發(fā)于疾病,如糖尿病,腎病綜合征,甲狀腺功能減退,透析,膽道阻塞等.甘油三酯高也可繼發(fā)于不良生活習慣,如飲食,煙酒等.
需要注意的是：要堅持一個合理的飲食,堅持低膽固醇營養(yǎng)平衡的飲食.應多吃一些富含蛋白質(zhì)及不飽和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,魚,蝦,豆類,豆制品,谷類,水果及蔬菜等.這樣的話就可以降低血脂當中的成分,還有應該少吃一些肥肉,奶制品,蛋黃,腦,肝,腎及腸等動物內(nèi)臟.這些東西就膽固醇的濃度比較高,另外還要少吃甜食.可以用他汀類藥物治療,單純甘油三酯高選用力平之治療.甘油三酯作為高血脂的一種,甘油三酯高對人體的主要危害主要是引起動脈粥樣硬化,造成血管堵塞和形成血栓;而動脈粥樣硬化在發(fā)展時期人是沒有明顯感覺的.但一旦動脈硬化發(fā)展到血管堵塞和形成血栓,對人則是致命的.因此,在輕度和中度時期,甘油三酯高癥狀并不明顯,可能患者絲毫沒有感覺,查體時才意外發(fā)現(xiàn).
如果甘油三酯和膽固醇都偏高才算是高血脂.血液中的脂肪類物質(zhì),統(tǒng)稱為血脂.血漿中的脂類包括膽固醇,甘油三酯,磷脂和非游離脂肪酸等,它們在血液中是與不同的蛋白質(zhì)結(jié)合在一起,以“脂蛋白”的形式存在.大部分膽固醇是人體自身合成的,少部分是從飲食中獲得的.甘油三酯恰恰相反,大部分是從飲食中獲得的,少部分是人體自身合成的.
既然甘油三酯大部分來自食物,那最好的辦法當然是從飲食著手.不過一次檢查的結(jié)果偏高并不一定就偏高,不放心的話可以隔一段時間再查一次.如果還是偏高的話再通過飲食控制.如果飲食已經(jīng)比較清淡,可考慮飲食中適量增加粗碳水化合物,纖維素和植物蛋白質(zhì),少吃糖和甜食,忌煙酒.還可以通過運動改善.
甘油三酯和極低密度脂蛋白高,主要需要少吃動物油,吃植物油,不要吃肥肉,動物內(nèi)臟
建議：
1）多飲水,早晨起床后及每餐前空腹飲用一,二杯溫開水,可以稀釋血液,降低血粘度,保持血液循環(huán)暢通.
2）多吃蔬菜水果,能改善血液流變,有效降低血液粘稠度.
3）少食動物油脂和內(nèi)臟,多吃低脂肪,低膽固醇食物.
4）粗糧和細糧搭配,多吃雜糧如玉米,高粱加工的食品以及馬鈴薯,豆類等.
5）戒酒,戒煙.
6）勞逸結(jié)合.
7）中藥保健：丹參,紅花適量,水煎當茶;田三七研末吞服,一日二次.此外,定期用本儀器檢查觀察血粘度參數(shù)的變化曲線,以了解自己健康狀態(tài)的發(fā)展趨勢.
回答者：tcgaoxy - 千總 四級 3-7 11:03
高血脂,血粘度偏高者如何選擇保健食品?
高血脂是冠心病的危險因素,血漿脂蛋白是血漿中一類結(jié)構(gòu)復雜的復合物,主要成分是脂類(包括甘油三酯,磷脂,膽固醇,膽固醇脂)和蛋白質(zhì),此外還有少量糖類.血漿脂蛋白不僅是血漿運輸脂類的形式,而且還有調(diào)節(jié)脂類代謝的作用.根據(jù)脂蛋白密度的高低,可將脂蛋白分為四種,乳糜微粒,極低密度脂蛋白,低密度脂蛋白,高密度脂蛋白.
1.影響血脂的因素
血漿脂蛋白主要由消化道吸收而來,也有部分由體內(nèi)合成或其他組織轉(zhuǎn)運而來.影響血漿脂蛋白含量的因素主要有：年齡與性別,隨著年齡的增加極低密度脂蛋白,低密度脂蛋白增加;在50歲以前,男性高于女性.膳食成分對極低密度脂蛋白,低密度脂蛋白的影響,高脂.,高糖,高熱能的食物最容易引起血漿脂蛋白的增加.控制某些食物的攝人是改善離血脂的方法之一,如高膽固醇血癥的人群應少食或不食含膽固醇高的食物,如動物內(nèi)臟,蛋黃等食品;高甘油三酯血癥的人群應少食肥肉和高糖類食物.所以,在日常飲食中,要注意培養(yǎng)良好的飲食習慣,維持能量攝入的平衡,避免攝人高脂,高糖,高熱能的食物,如：肉類,甜點,油炸類食物;多攝入低熱能,含纖維素豐富的食物,多吃蔬菜,水果,提供足夠的無機鹽和微量元素.日常飲食中具有調(diào)節(jié)血脂的食物有：茄子,黃瓜,玉米,植物纖維素,洋蔥,大蒜,銀杏,山楂,蘋果,大豆,香菇,花生,菊花,螺旋藻,海水魚以及豆莢類,菌藻類,瓜果類食品等.
2.具有調(diào)節(jié)血脂功能的保健食品
調(diào)節(jié)血脂類的保健食品通過多種機制,有些能夠降低血液中膽固醇濃度,有些能夠降低血液中的甘油三酯濃度,有些能夠?qū)⒋藘身椩谘褐械臐舛韧瑫r降低,還有一些保健食品能夠提高對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇的濃度,從而有利于降低血脂,延緩和預防動脈硬化,預防高血脂引起的心腦血管等疾病的發(fā)生.需要調(diào)節(jié)血脂的人群一般為中老年人和高血脂人群.高血脂者可選用的保健食品有：
(1)富含類黃酮的食品,如：銀杏葉提取物,如銀杏片等;大豆異黃酮制劑.
(2)魚油類制品,如：深海魚油,富含DHA,EPA,如果能同時服用維生素E,效果會更好.
(3)卵磷脂類食品,如;大豆卵磷脂等.
(4)其他還包括大蒜素,丹參素,紅花提取物,茶多酚,低聚糖等.富含膳食纖維或添加膳食纖維,具有潤腸通便功能的食品,如：魔芋粉,麥片等.花粉中營養(yǎng)物質(zhì)十分豐富,含有生物黃酮,肌醇,三萜烯酸以及多種維生素等,對于降血脂具有十分明顯的效果.螺旋藻不僅是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的原料,而且還含有海藻多糖及豐富的B一胡蘿卜素,同時富含丫一亞麻酸,其含量超過月見草油,不僅能增強免疫功能,而且有明顯調(diào)節(jié)血脂作用.
