痛風屬于關節炎癥疾病在，一旦引發痛風的時候會讓人苦不堪言。隨著痛風疾病越來越普遍，我們需要了解痛風是由于人體嘌呤物質的代謝紊亂所導致，導致人體內的尿酸合成，無法排出體外而急劇增加，所以就會導致尿酸濃度過高，堆積在關節處，所以才會導致痛風。那么痛風的危害非常多，不僅會帶來劇痛，而且還會導致關節變形行動不便，那么在日常生活當中該如何調理?醫生給出幾點建議，適用于每個家庭。
1.多多活動手指，腳趾關節
在沒事的時候可以多活動活動關節，比如動動手指和腳趾，膝蓋和肘部，這些都是尿酸容易囤積的地方，那么我們可以做做伸展運動，這樣能夠趕走尿酸結晶在關節處的沉淀，通過尿液排出體外。
4.用毛巾反復熱敷
如果是小面積的痛風，比如手指痛或者是腳趾痛，也可以采取熱敷的方法，能夠有效的緩解疼痛感。將水煮開之后大概涼至60~70度，熱敷疼痛部位，每次3~5次，時間控制在一個小時之內，就可以起到鎮定緩解的作用，同時還能夠有效止痛.
2.養成手足浴的好習慣
在晚上睡覺之前，大家要養成足浴，手浴的習慣，通過熱水的刺激，會加快血量的循環，在快速的新陳代謝當中，可以讓尿酸結晶重新溶解，然后排出體外。每天至少保持30分鐘以上的泡腳習慣，不但對痛風的調理有很大的好處，同時還能夠減輕關節疼痛，提高患者的生活質量。如果想要效果更好的話，也可以在水中加入陳醋。陳醋能夠起到消炎鎮定的作用，同時陳醋也是中藥的一種。對于全身痛風的患者可以準備一個大浴缸，然后稀釋高度酒和陳醋一起泡浴，也能夠很快的恢復過來。
3.痛風的“克星”，此物每天煮水喝，消炎緩解疼痛不發作
桑葉青果十降茶
在日常調理痛風的時候，可以用桑葉5克，青果5克，菊苣5克，梔子5克，百合5克，葛根5克，蒲公英5克，淡竹葉5克，馬齒莧5克，玉米須5克，可以降尿酸，預防痛風。降低高甘油三酯血癥，同時降高尿酸作用，效果持久而又穩定。將以上食材混合之后，先用清水洗凈，放倒砂鍋當中小火慢煮，每天飲用兩次，可以促進尿酸的排泄，維持正常的血清尿酸水平。
5.日常多吃堿性食物
最后尿酸在堿性的環境當中容易溶解，所以在日常生活當中避免尿酸再次升高，大家可以在飲食上注意多吃蔬菜和水果，多吃堿性的堅果，同時黃瓜，西瓜，蘋果，這些都是有助于排水排尿的食物，可以采取周期性植物性飲食的方法。通過食療和藥療，從此不再飽受痛風的折磨。
