說起糖尿病很多人都已經很熟悉了，這已經是在日常生活中非常常見的一種疾病了，但是我們也知道如果控制不好血糖的話，那么很容易就會引起糖尿病并發癥。除此之外，糖尿病患者不能只控制血糖，同時也要控制血壓和血脂，減少尿酸沉積，這樣才能夠保障身體健康。其實我們也知道糖尿病是因為我們生活中不良的生活習慣和飲食習慣所導致的，所以一定要控制飲食，糖尿病的“克星”找到了，早晚堅持吃此物，血糖穩穩降！
1.蓮藕，蓮藕是生活中常見的一種食物，而且進入冬季之后，也是蓮藕上市的季節，在平時常吃一些蓮藕，可以起到清肺潤肺的效果，而且在蓮藕中含有豐富的維生素、植物蛋白質等營養成分，對于糖尿病患者來說，在平時適當食用一些蓮藕，可以有效的促進腸胃蠕動，清除體內多余的脂類物質，不僅有利于改善便秘，還可以起到平穩降血糖的效果，助你遠離“小糖人”。
2.大蒜，大蒜大家都不陌生，在平時炒菜的時候，我們都喜歡加入一些大蒜來調味，而且在大蒜當中還含有豐富的大蒜素，這種營養物質對人體健康是很有幫助的，能夠有效促進血液循環，加速血液當中毒素和垃圾的排出，對于血糖穩定也能夠起到很好的作用。糖尿病患者在平時適當吃一些大蒜，能夠有效抑制體內胰島素的分泌，還能加速糖分分解和消化，起到穩定血糖預防并發癥的作用。
3.苦瓜：苦瓜的降血糖的作用是非常大的，因為它含苦瓜皂苷，有胰島素相似的功能。可以提高葡萄糖轉運蛋白的能力，有效的降低糖尿病人的血糖數值。苦瓜對于糖尿病人來說，號稱天然的胰島素，因為苦瓜味道鮮美，而且價格便宜，每日都可以炒菜食用。
