01
在各個社交平臺上搜索“胸疼”，你可以看到這樣一幅畫面：
“跟男友一吵架，我就胸疼。”
“打游戲遇到豬隊友，氣得我胸疼。”
“又是被老公氣到胸疼的一天。”
“這劇情給我氣得胸疼……”
“氣到胸疼”對于女孩來說，已經是家常便飯。
女孩們一邊捂住胸部，一邊無奈喊著口號——
“他人氣我我不氣，乳腺增生沒人替。”
“忍一時卵巢囊腫，退一步乳腺增生。”
“不要生氣不要生氣，生氣給魔鬼留余地。”
每一個無處宣泄的悶氣背后，都會在女人的身體里埋下一顆定時炸彈。
這顆炸彈或許是乳腺結節、卵巢囊腫、子宮肌瘤，甚至還可能是乳腺癌。
據不完全統計，社會上約有50%的女性患有不同程度的乳腺疾病。
這些病，都與情緒息息相關。
而“胸疼”，正是身體發出的求救信號。
02
網上流傳著一句話：
“十個女生里，九個有乳腺增生，還有一個在乳腺增生的路上。”
“乳腺增生”這個詞，女孩們一定不陌生。
在公司每年的例行體檢中，很多女同事的體檢報告上，都印著這四個字。
我們在后臺，也收到了很多粉絲的留言：
本人90后教師，女，25歲工作。
學生真的特別氣人。
工作后的第三年， 我同時得了乳腺增生、卵巢囊腫和甲狀腺結節。 所以說，千萬不要生悶氣，要學會排解壓力。 ——@如月
我一開始檢查出乳腺增生，醫生說沒事。 當時就放松警惕，繼續加班熬夜。 隔了一年去體檢，就變成了乳腺結節三類。 那時候大姨媽沒來胸都痛的要命，不能碰。 后來覺得這樣不行，怕它又嚴重了，這才急忙去治療調理。 ——@尋夢
9月3號剛查出來乳腺結節，25歲。 之前因為一些事情幾乎重度抑郁了半年， 卻從來沒想過會得乳腺結節。 從查出來那天起，我只想拋棄過往， 忘掉那些痛苦，只想好好為自己活著。 ——@涼白開
28歲，客服行業，天天生氣。 乳腺增生，甲狀腺結節，頸椎骨質增生，肝內鈣化。 好像身上沒一點好的地方。 總覺得我根本到不了拿退休金的年齡...... ——@dongsheng
看了這些讀者的經歷，除了心疼，還能得出一個結論：
原來，“氣出毛病”絕不是虛言！
那么，乳腺增生到底是什么？
乳腺增生既不是腫瘤，也不是炎癥，而是一種乳腺腺體增大、增生的現象。
它最突出的表現，就是「乳房脹痛」。
乳腺增生是怎么來的呢？
眾所周知，女孩子來大姨媽前后，乳房都會發生不同程度的腫脹，結束后自行恢復正常。
在這個期間，女性體內的雌激素、孕激素都跑過來，指揮乳腺增生一下，這屬于正常生理現象。
而當雌激素分泌較多時，乳腺的增生未能完全消退，就形成了乳腺增生癥，久之還會形成結節。
就好像一個海綿，吸水變大，你用足夠大的力氣才可以擠完里面的水。
但如果手勁不夠大，水就不能夠被全部擠出來，會殘留了一部分在海綿中，這也就是未消退掉的乳腺增生。
據調查，約有70%-80%的女性有著不同程度的乳腺增生，且發病率不斷呈上升、低齡化趨勢，很多20歲左右的女性也開始出現乳腺增生。
為什么乳腺增生的發病率這么高？
一整天坐在工位上久坐不動，熬夜加班，飲食不規律，都會有更大的概率被乳腺增生癥找上門。
還有一個重要因素，就是「情緒」。
焦慮、郁悶、憤怒、煩躁、恐懼等不良情緒，很可能造成內分泌功能紊亂，激素分泌異常，從而導致乳腺增生。
一旦查出乳腺增生，也不必恐慌，乳腺增生沒有想象的那么可怕。
約90%的乳腺增生為單純性乳腺增生，是不會癌變的。只有非典型的乳腺增生才有可能惡化為癌癥。
保證規律作息、健康飲食、定期體檢、保持情緒穩定，才是最重要的。
03
除了乳腺增生外，乳腺纖維瘤、乳腺囊腫也是女性體檢報告單上常見的乳腺疾病。
先來說說乳腺纖維瘤。
它的發病率僅次于乳腺增生，多發于20-25歲之間的年輕女性。
很多人一聽到“瘤”這個字，就會聯想到腫瘤、癌癥，先把自己嚇了一跳。
簡單來講，乳腺纖維瘤就是乳腺里面的纖維組織和腺體的上皮組織生長過猛，一不小心沒摟住，長大發了，形成了一個摸起來硬硬的腫瘤。
這個腫塊摸起來并不痛，常在洗澡時無意中發現，乳房內有花生米或棗大小的、一個或多個不痛不癢且可以活動的腫塊。
一般情況下生長緩慢，如果短期內迅速生長，則要考慮癌變的可能。
但是不必驚慌。
乳腺纖維瘤是一種很常見的良性病變，癌變的可能非常低。
乳腺纖維瘤和乳腺增生有一個相似之處——
都可以摸到乳房里的腫塊。
那么我們該如何判別呢？
如果經期前后腫塊大小明顯變化，那么多數情況下，這個「腫塊」只是乳腺增生；
但如果這個「腫塊」無論什么時候都沒有明顯變化，那它就可能是一個成熟的纖維腺瘤了。
因此當我們發現乳房有結節或腫塊的時候，首先要考慮的就是以上兩種情況。
04
再來說說乳腺囊腫。
簡單來說，乳腺囊腫就是乳腺里面長了一個「水泡兒」。
乳腺導管的上皮經過不同周期會脫落出來，因為有些人的上皮脫落的不完整，會黏住管壁把管道堵了，會出現異物刺激管道，上皮堆積，液體增多從而形成囊腫。
這么說有點抽象，我來舉個例子：
人會出汗，是因為汗腺細胞會分泌水。
而乳腺內的某根導管上皮，發生了跟汗腺一樣的變化，也具有分泌水的功能。
但這個水包在乳房內排不出去，就形成了水泡兒，也就是囊腫。
人的很多器官都容易出現囊腫，比如肝囊腫、腎囊腫。
一般而言，乳腺囊腫是一個光滑的、容易移動的圓形或橢圓形腫塊，有可能自己摸得到，也有可能摸不到。
雖然只是個小水泡兒，但它會不會有一天突然癌變？
不必過度驚慌，乳腺囊腫是良性的乳腺病變，如果及時發現和治療，癌變的可能性很小。
但也不能完全不管，不僅要堅持復查，還要隨時觀察乳房的變化。
05
最后，我們來說說令許多人談之色變的乳腺癌。
2020年底，世界衛生組織國際癌癥研究機構（IARC）最新發布數據：
乳腺癌已取代肺癌成為全世界最常見的癌癥。
這個曾奪走姚貝娜、“林黛玉“陳曉旭、阿桑等人生命的「殺手」，到底離我們有多近？
有一組十分驚人的數字：
每26秒就有一名女性被診斷出乳腺癌。
每一分鐘就有一名女性死于乳腺癌。
那么乳腺癌到底是怎么產生的呢？
患乳腺癌的高危因素有：
第一，有家族史，一級親屬、二級親屬患癌；
第二，月經初潮比較早（12歲以前），絕經過晚（52歲以后）；
第三，孕產年齡小于18歲，或者大于35歲；
第四，肥胖患者，偏食油炸、油煎、熏烤食品或高脂肪食物；
第五，工作、生活壓力大，長期熬夜，情緒緊張；
第六，長期大量使用外源性雌激素者。尤其是絕經后長期大量服用含有雌激素的保健品的女性。
常有人說，“乳腺癌預防大于治療”。
那么，我們該如何有效預防乳腺癌？
1.定期進行乳腺癌篩查。40歲以上的女性應該每1-2年做一次乳腺X線篩查；
2.改善生活方式。養成良好的飲食習慣、作息，保持心情舒暢;
3.不亂用外源性雌激素。
4.切莫私自去美容院做乳房按摩這一類的大保健。
