高血壓，被稱為“無聲的殺手”，是一種全身性慢性血管疾病，極易發(fā)展為心腦血管疾病，從而引起腦出血、腦血栓、心臟衰竭、腎功能不全等嚴重的并發(fā)癥，時刻威脅著生命健康。而且，由于目前臨床上還沒有根治高血壓的辦法，高血壓一旦形成，就需要終身服藥。
?但“是藥三分毒”，所有藥物都會產(chǎn)生一定的副作用，如惡心、嘔吐、胸悶，甚至影響血糖、血脂升高；而且長期服用西藥會產(chǎn)生耐藥性，即使加大劑量也難以將血壓控制在安全范圍。而一些天然食物不僅能起到輔助降壓的效果，而且其降壓效果堪比藥物，且食療相對于藥療無任何毒副作用，對人體是有利無弊的。那我們?nèi)粘Ｊ∩钪心男┦澄锞哂薪祲汗π兀?種食物被稱為天然降壓藥，飯后吃一次，降壓軟化血管，輕松趕跑5大疾病。
桑葉
桑葉一味傳統(tǒng)的中藥材，功效很多且藥理作用明顯，其中藥用一般認為霜后采者質佳。現(xiàn)代藥理發(fā)現(xiàn)，桑葉中的γ-氨基丁酸、蕓香苷、槲皮素有效成分降血壓作用明顯，它們能促進腦組織的新陳代謝和恢復腦細胞功能，同時，能改善腦部血液流動，增強血管緊張素轉換酶Ⅰ的活性，促使血壓下降。另外，桑葉中的黃酮類物質、桑葉多糖對降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化都有不錯的作用。蕎麥
蕎麥中蛋白質的含量與大米相當，但人體必需的賴氨酸含量較高，所含的脂肪主要為對人體有益的油酸和亞油酸，能增強血管壁的彈性、韌度和致密性，降低血壓。流行病學調(diào)查表明，在以蕎麥為主食的地區(qū)，高血壓病的發(fā)病率較低。另外，其含有豐富的蘆丁成分，具有多方面的藥理功能，對降低血脂、擴張冠狀動脈、增強血流量有很大益處。 決明子
決明子又名草決明，是常見具有降壓功效的食物。動物實驗證明，決明子不僅可有效降低高血壓動物的收縮壓和舒張壓，而且持續(xù)時間較長，對心率無不良影響。此外，常用食用決明子，還具有明顯降低血清膽固醇的作用，可防止或延緩高血壓患者動脈粥樣硬化的形成。但需注意，決明子性涼，爆炒后食用會更佳以上3種藥食同源的食物，在防治高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化、腦血栓、冠心病等心腦血管疾病上都具有很好的功效，但單吃或者煮茶泡水喝很難將食物中的有效物質稀釋出來，所以需要長期堅持才能看見效果。
想要最大程度發(fā)揮它們的營養(yǎng)及藥用價值，最有效的方法就是喝它們的發(fā)酵物，如蕎麥桑葉復合菌發(fā)酵飲品，利用中醫(yī)菌藥技術結合益生菌發(fā)酵工藝萃取，提純后其有效物質含量不僅提升5-10倍，人體也更易于吸收，從而達到到最佳的防治高血壓、高血脂等其他心腦血管疾病的目的。
此外，防治高血壓，合理飲食也是十分重要，像動物脂肪搞、膽固醇含量較高、鈉鹽過多的食物要少吃，避免飲烈性酒，多運動鍛煉，控制體重等。
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