冬季腳后跟粗糙皸裂，腳跟變得像銼一樣。不但脫皮，流血，還剮襪子，平常走路都要很小心生怕用力過猛，腳后跟就“炸裂”了。
你真以為這只是皮膚干燥這么簡單？
腳后跟干裂、疼痛
其實是腎氣不足
《黃帝內經》也講過這個道理：“有諸形于內，必形于外。”意思是說：人的身體內有了毛病，一定會在身體表面顯現出來。
人體的腎經，在腳踝一帶行走的路線是：循內踝之后，別入跟中。腳后跟這個地方呢，就是腎經走過的路線，也是它負責管轄的區域。
如果這一帶出現了什么腳后跟疼啊、癢啊，腳后跟開裂啊，都要考慮一下，是不是腎經的經氣不足了？
秋冬燥氣確實會影響身體潤澤的效果，所以，腳后跟的皮膚才會開裂。
那么為什么嬌嫩的面部皮膚不開裂？而腳后跟先開裂了？這其實都反映了腎氣不足。
腎虛不是男人的專病，更是女性衰老多病的禍首。女人腎虛還表現在怕冷、脫發、白發、眼臉浮腫、更年期提前等。
三種標本兼治之法
涂抹護膚霜、凡士林這樣的辦法，只是對干裂部分起到了一點保濕的作用，如果是遇到裂口很深，出血的情況又該怎么辦？
外用：艾草類精油
睡覺前滴幾滴精油涂在皸裂處，最好用保鮮膜封住，早上醒來再撕掉。艾草消炎殺菌，止疼止血都不錯。
艾草精油能滲透經絡，液態的成分兼有潤膚作用，恰恰是針對此類病癥標本兼治的好方法。
艾灸補腎，截斷干裂源頭
古書有云，自古扶陽，灼艾第一。扶陽便是強腎之本。四季之中，冬天是養腎最好的時候，腳跟歸腎管，艾灸提升了腎陽，腎血下行，腳后跟得到了滋養，干裂就有所好轉。
補腎艾灸穴位：
1、腎俞穴
腎俞是腎的背俞穴，常艾灸它可調補腎氣。
2、關元穴
關元穴是人體真氣、元氣生發的地方。
3、氣海穴
氣海和關元穴在人體下腹部，共同保護著生殖系統。此穴必灸。
4、三陰交
它是肝、脾、腎三經的交匯處，女人可常灸。
5、太溪穴
太溪穴凹陷明顯，可能也是腎氣虛衰了，根據“陷下則灸之”的治療原則，可艾灸太溪穴來補養腎氣。
6、涌泉穴
《黃帝內經》說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴按揉起來松松垮垮無彈性，也是腎氣虛弱的表現。
