防治糖尿病有五項治療方法：飲食管理、體育鍛煉、藥物治療 、血糖監測 、
健康教育。這五項治療如同五駕馬車形影不離。其中飲食治療是最基礎的。一個糖尿病患者或者預防糖尿病人士，飲食管理控制的越好，藥物的作用起到哦事半功倍的效果。生活質量進一步提升。給身體，更給心理樹立良好的自信和從容。那么如何在飲食方面做到更好呢？
給大家推薦下學習《中國糖尿病膳食指南（2017
1、 吃、動平衡，合理用藥，控制血糖，達到或維持健康體重。
有了糖尿病也積極合理用藥。多管齊下。體重要是超標或者肥胖，要積極的控制體重，管嘴邁腿非常核心。更要積極的求助與專業營養師幫助解決體重問題。
2、 主食定量，粗細搭配，全谷物、雜豆類占1/3。
主食都很升糖，不同的主食升糖的速度差別很大。粗糧雜豆升糖慢，飽腹感強，延緩血糖升高。對血糖控制十分有利。因此在主食量不變的情況下，加大量攝入粗糧雜豆薯類，減少精制主食，很有必要。
3、多吃蔬菜、水果適量，種類、顏色要多樣
蔬菜特別是綠葉蔬菜，本身沒有什么糖，控制血糖特別好，增加飽腹感，讓你輕松不饑餓難耐。水果可以吃，但得研究下。最好別放到飯后吃，兩餐加個餐食是可以的。注意選擇升糖慢的水果，各種瓜類升糖快。
4、常吃魚禽，蛋類和畜肉適量，限制加工肉類
優質蛋白一定適量的攝入。瘦肉，雞蛋、魚蝦都是糖尿病人適宜的食物。這對于控制血糖有益處，因為混合餐，升糖要比單獨控制主食好的多。此外，糖尿病多會消瘦，對于提升蛋白質有好處。
5、奶類豆類天天有，零食加餐合理選擇
6、清淡飲食，足量飲水，限制飲酒 得少喝酒
7、定時定量，細嚼慢咽；注意進餐順序 。我們可以嘗試下改變進餐順序，先吃蔬菜、再吃肉類、最后吃主食。
