目前，我國(guó)體育事業(yè)正處于上升的狀態(tài)，好多優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員在為國(guó)平爭(zhēng)光的同時(shí)，身體也受到了一些傷害，如半月板損傷、滑膜炎……嚴(yán)重影響了人們的生活和工作，發(fā)作起來(lái)真是痛苦難忍，還讓患者的活動(dòng)受限。那么得了這些關(guān)節(jié)疾病，特別是滑膜炎應(yīng)該做些哪些措施呢？

滑膜炎的病因有很多，我們挑選幾個(gè)最為常見(jiàn)的來(lái)了解下！

1、身體肥胖因素：有些人身體太過(guò)肥胖，膝關(guān)節(jié)承受不住這種壓力，就會(huì)產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)損傷，造成滑膜炎。

2、膝關(guān)節(jié)勞損：這種情況主要針對(duì)那些長(zhǎng)期走路的人或者從事體力勞動(dòng)的人，膝關(guān)節(jié)負(fù)重加大，不經(jīng)意間便會(huì)造成滑膜炎病發(fā)。

3、年齡因素：這多發(fā)于老年人，身體退化，會(huì)有骨質(zhì)增生產(chǎn)生，有時(shí)受到刺激，激發(fā)滑膜炎，嚴(yán)重的還有積液。

滑膜炎都有哪些治療方法呢？一起來(lái)看下！

1、運(yùn)動(dòng)療法：通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉膝關(guān)節(jié)的靈活性和力量性，有助于增強(qiáng)關(guān)節(jié)的肌肉的力量和穩(wěn)定性，比較受推崇。

2、熱療法：在膝關(guān)節(jié)的炎癥減輕后，沒(méi)事泡個(gè)熱水澡，用熱毛巾熱敷患處，緩解一下膝關(guān)節(jié)疼痛。

3、針灸療法相當(dāng)傳統(tǒng)，從古到今，是很多人的治療方式，它具有疏通經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪的作用。通過(guò)對(duì)人體穴位進(jìn)行針刺和艾灸，達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、治病的目的。

滑膜炎的治療方法很多，但一般患者都會(huì)選擇中藥外敷，這對(duì)治療滑膜炎有很強(qiáng)的療效。

懷花草貼，從明代傳承400多年歷史淵源，多年堅(jiān)持采用純中草藥秘制而成。純中草藥，無(wú)添加，直接貼在患病的地方。

現(xiàn)在懷花草貼某宔就能看到，一般貼服2~3個(gè)月就可以恢復(fù)健康，其使用后恢復(fù)率高達(dá)9成以上，對(duì)頸椎病、腰間盤(pán)突出、膝關(guān)節(jié)炎等問(wèn)題顯著。

除了治療，我們還需要做些什么呢？現(xiàn)在為你介紹！

1、經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多出汗，但是要避免過(guò)度勞累以及損傷。

2、不要吃喝有刺激性的東西，注意避免被動(dòng)吸煙，因其都可加劇關(guān)節(jié)炎惡化。

3、保暖很重要：夏天也要注意關(guān)節(jié)保暖。尤其在空調(diào)屋里最好蓋上被子，防止膝關(guān)節(jié)受涼，從而導(dǎo)致滑膜炎的發(fā)生。