現如今空氣污染嚴重再加上吸煙等不良習慣，肺病成為現代人慢性病，咳嗽多痰成為較普遍的問題。隨著春季氣候干燥，口鼻干燥干咳無痰等肺部病全都來了，嚴重的影響身體健康。
痰多是什么原因造成的
痰是呼吸道或肺發生感染時的分泌物，痰液多就會粘稠很難咳出，在氣管內極易滋生更多細菌，這時人體會激活自我保護機制反射性的咳嗽將痰排出體外，但痰太黏就粘在氣管壁很難咳出來。那么有痰咳不出來怎么辦呢？
有痰咳不出來怎么辦？
1.多喝水
多喝溫開水讓呼吸道保持濕潤，濃痰稀釋后就容易被咳出來了，要注意少量多次的原則，以避免器官負擔。早晨起來一定要喝些水會更容易排痰。
2.叩背排痰法
叩背排痰就是拍背使震動氣道從而使分泌物脫落，需要在他人幫助下進行。操作方法是手指并攏指關節彎曲，用手腕的力量拍背，配合患者咳嗽節奏緩慢深吸氣將痰咳出。
3.化痰藥
以上辦法效果不好也可以考慮使用化痰藥物如氨溴索、溴已新、乙酰半胱氨酸等幫助化痰。
當然能用天然食物解決的總比吃藥好，下面介紹13種清肺化痰的天然食物。
化痰的食物和水果
1、蘿卜
冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜是有針對性化痰的效果，蘿卜能止咳化痰，對消除腹脹也有好處。
2、生姜
生姜味道雖然很沖，但是有驅寒的效果。感冒咳嗽、喉嚨里有痰時，可以吃適量生姜驅寒以達到緩解癥狀的效果。
3、竹筍
竹筍有祛痰止咳的功效，可以吃竹筍來緩解喉嚨多痰的癥狀。另外，竹筍口感爽脆，孩子也喜歡。
4、蒲公英
蒲公英是一味中藥，被稱為“天然抗生素”，有抗菌消炎的功效，常用蒲公英泡水喝，可改善喉嚨不適，對肺炎、咽炎都有很好的效果！
5、茉莉花茶
清除肺部垃圾可以喝一些茉莉花茶，茉莉花茶內的營養元素可以起到抑菌的作用，有止痛消炎、清熱排痰的功效對咽炎有奇效！
6、梨子
梨養肺，特別是鴨梨酸甜多汁，中醫認為梨屬白色具有養肺功效。梨味甘性涼，微寒，清肺氣，歸肺、胃二經，不管是生吃熟吃都可以起到消痰降火生津潤燥養肺化痰的功效。
7、柿子
柿子可以清熱止咳祛痰，質地甜軟又適合兒童食用，另外有潤腸的預防防止消化不良的功效。
8、蘋果
雖然蘋果是一種很常見的水果，但很多人可能不清楚蘋果也有止咳的功效，對于咳嗽問題老少皆宜。
9、枇杷
枇杷有鎮咳祛痰的效果，當感覺喉嚨有痰咳不出的時候，可以吃一些新鮮的枇杷，可以緩解喉嚨干燥多痰的癥狀。
10、羅漢果
羅漢果俗稱“神仙果”，也有養肺作用，羅漢果泡水可提神生津，預防呼吸道感染，起到潤肺作用。
11、百合
百合營養豐富有補益心肺、清熱解毒、潤喉清肺之功效。可調理肺虛咳嗽、干咳無痰癥狀，特別適合煙民服用。
12、蜂蜜
蜂蜜是一種常見食材，有潤肺消炎等多重功效，經常沖來喝有利肺部健康。
13、銀耳
銀耳含有豐富的維生素D，可以有效的清理肺毒，同時，銀耳還能抗癌，可預防肺癌，保護肺健康。
