撰稿 云南老年報 康乃馨
指導專家 云南省第一人民醫院皮膚科主任醫師 吳一菲
編輯 徐敏
面膜可以迅速補充肌膚水分，能在短時間內激發肌膚的最大活力，是補水的一把“利器”。但面膜不是用得越多越好，如果天天敷面膜，每天敷到干，會造成肌膚負擔，讓肌膚變得敏感又脆弱。那么，面膜應該怎樣選擇？它的正確打開方式是怎樣的呢？
面膜一般分為四種類型，即面貼型、凍膠型、泥膏型和撕拉型。
面貼型和凍膠型是最常見的面膜，是利用醫學上的封包療法，將臉部暫時隔離外界空氣與污染，在密閉的環境下提高面部溫度，使毛孔擴張，促進汗腺分泌和新陳代謝，從而有效吸收面膜中的營養成分。面貼型建議每周使用2—3次即可，過多使用會造成過度水合，損傷皮膚屏障。
泥膏型、撕拉型面膜是以清潔為主要功能的面膜。泥膏型具有強效的吸油作用，油皮可適當使用。撕拉型是通過在皮膚表面形成膠膜，撕掉附著在皮膚表面的臟物和無活性的角質細胞，從而達到清潔的效果。建議盡可能少地使用這類面膜，因為只有適度清潔才有助于保養皮膚。
所以，絕大部分人群應選擇面貼型和凍膠型（即睡眠面膜），敷面膜的時間通常為20分鐘可，千萬不能敷到干。敷的時間過長，皮膚不僅不能吸收面膜中的營養，反而會被干涸的面膜倒打一耙，反吸肌膚原有的水平，使皮膚更加干燥。
所謂“水合”，就是肌膚表皮吸水、含水量增高。
肌膚表皮是分為五層，最外層的是角質層，具有保留水分，調節肌膚的作用。角質層是需要一定水分，當吸水過多時，細胞膨脹，彼此之間的連接變松，這時就是“過度水合”了。
出現過度水合現象最多的，就是天天敷面膜。面膜的作用是讓面部處于封閉狀態，強迫肌膚吸收水分和營養。這就像人在游泳時，長時間浸泡在水里，皮膚會被泡腫，出現皺皺的狀況一樣，這時肌膚就是過度水合，但并沒有真正吸收到水分。
肌膚也和人一樣，如果渴時，喝水很開心，繼續喝到喝不下去了，還一直喝水，那就會產生“水中毒”。所以想要給肌膚補水，也不能每天強迫它喝水。這也就是為什么不建議天天敷面膜的原因。敷面膜一周2—3次就可以了，補水型和功效型交替使用。
所以，自律護膚，不盲從，不跟風，才能真正做到科學護膚。
吳一菲，碩士，主任醫師，教授，碩士生導師，云南省第一人民醫院行政副主任。擔任中華醫學會皮膚性病學分會銀屑病專病門診單位負責人；云南省中西醫結合學會皮膚美容專業委員會副主任委員；云南省整形美容協會激光美容分會副會長。
