摸摸胸部，那怦怦跳的地方就是心臟，人生第一次心跳最早可能發(fā)生于受精卵形成后的2~4周。但我們都知道，心臟疾病是威脅人類健康和生命的頭號(hào)殺手，因此，為了我們能夠擁有一顆健康的心臟，就來(lái)了解一下它吧。
我是人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，日夜不停地泵血，為全身輸送血液，我一天需要跳動(dòng)10萬(wàn)次左右，可以想象，我大約是你拳頭的大小，即便是最強(qiáng)壯的運(yùn)動(dòng)員也不能承受這樣的負(fù)重吧。
我的心房就像一個(gè)蓄水池，負(fù)責(zé)存儲(chǔ)血液，我的心室相當(dāng)于泵房，血液暫存在這里，等著被泵到全身各處去。
我的左心室里是新鮮的動(dòng)脈血，砰地一聲就出去了，帶著營(yíng)養(yǎng)和氧氣去了全身各處，動(dòng)脈血經(jīng)過細(xì)胞，卸下氧氣和營(yíng)養(yǎng)，裝上細(xì)胞代謝的垃圾和二氧化碳，此時(shí)的血液變成靜脈血，直奔右心房。
回到右心房的靜脈血稍作停頓，又來(lái)到右心室，準(zhǔn)備向肺部進(jìn)發(fā)。
靜脈血來(lái)到肺，卸下二氧化碳，裝上氧氣，又變成動(dòng)脈血?dú)⒒刈笮姆浚葱蜻M(jìn)入左心室， 準(zhǔn)備下一次的全身旅行。
這就是血液的一次循環(huán)，也是我的日常工作，但我也有出現(xiàn)故障的時(shí)候。
一、心肌
心肌是我們心臟中最不起眼，但最重要的一部分，它們就像一個(gè)個(gè)勤勞的工人， 不知疲倦地推動(dòng)著血液在我們身體中暢游。
心肌細(xì)胞分2種:
一種：負(fù)責(zé)心臟收縮，叫“工作細(xì)胞”；
一種:負(fù)責(zé)傳遞命令的特殊細(xì)胞叫“自律細(xì)胞”，自己就能興奮和律動(dòng)起來(lái)。
特殊心肌細(xì)胞以竇房結(jié)為主，組成了一個(gè)心臟起搏傳導(dǎo)系統(tǒng)，里面有很多特殊心肌細(xì)胞規(guī)律產(chǎn)生波動(dòng)。特殊心肌細(xì)胞將這種沖動(dòng)傳導(dǎo)給普通心肌細(xì)胞，刺激它們，普通心肌細(xì)胞受到刺激會(huì)收縮，收縮時(shí)就會(huì)泵血，這樣就完成了一次優(yōu)秀的心臟泵血！
常見故障：
如果心臟的這個(gè)“墻”變薄，里面的空間就會(huì)變大，墻體也會(huì)變得脆弱，心肌的收縮泵血功能就會(huì)出現(xiàn)障礙，這就是擴(kuò)張型心肌病。
擴(kuò)張型心肌病最常見的癥狀包括呼吸困難、疲勞、心悸等，嚴(yán)重的可能還會(huì)導(dǎo)致胸痛、暈厥，經(jīng)常伴有充血性心力衰竭、心律失常，死亡率極高。
如果心臟的這個(gè)“墻”變厚，里面的空間就會(huì)變小，血液充滿了整個(gè)空間，泵血就容易受阻，這就是肥厚型心肌病。
這種心肌增厚可能會(huì)影響心臟的功能，導(dǎo)致心臟不規(guī)則跳動(dòng)、突發(fā)暈厥或猝死等嚴(yán)重后果，也要當(dāng)心是家族遺傳導(dǎo)致。
二、心房心室
心房負(fù)責(zé)儲(chǔ)存血液，心室負(fù)責(zé)暫存血液，等著被泵到全身各處。
常見故障:
如果心房心室操作間發(fā)生“地震”，就會(huì)影響到心臟本身的自律性跳動(dòng)，出現(xiàn)心律失常，這就是心房顫動(dòng)，簡(jiǎn)稱房顫。
房顫時(shí)心房會(huì)喪失收縮功能，血液會(huì)在心房?jī)?nèi)滯留慢慢形成血栓，血栓隨著血液流動(dòng)至全身各處，到了腦部，腦血管被阻塞后，就會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，即缺血性腦卒中。
三、瓣膜
瓣膜就像“自動(dòng)門”，是連接心房、心室、動(dòng)脈之間的門，保證血液只能從一個(gè)方向流向另一個(gè)方向，而且不能倒流，這樣才能形成無(wú)懈可擊的血液循環(huán)系統(tǒng)！
功能：血液準(zhǔn)備流入時(shí)瓣膜會(huì)自動(dòng)打開，血液流過后，瓣膜再負(fù)責(zé)任地立刻關(guān)上，我們聽到的心跳聲——撲通~撲通~，其實(shí)就是瓣膜關(guān)閉的聲音。
常見故障：
如果這個(gè)“自動(dòng)門”被損壞，在關(guān)門時(shí)就不能完全密封，一部分血液可能會(huì)倒流回去，這就是瓣膜關(guān)閉不全。
如果這個(gè)“自動(dòng)門”出現(xiàn)技術(shù)故障，在打開時(shí)不能充分地張開，出口太小血流會(huì)不容易通過，這就是瓣膜口狹窄。
這些瓣膜疾病都會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，可能會(huì)引發(fā)心房肥大、心力衰竭、心絞痛、心律失常、呼吸道感染等問題。
四、血管
血管就是血液的通道，好像水管一樣，分別叫動(dòng)脈、靜脈和毛細(xì)血管，它們和心臟一起簡(jiǎn)稱心血管。
功能：
動(dòng)脈是將血液帶出心臟的血管
靜脈是將血液帶回心臟的血管
毛細(xì)血管是連接于動(dòng)脈和靜脈之間的血管
常見故障：
時(shí)間久了，血管會(huì)失去彈性逐漸老化，加上平時(shí)吃的不健康，大量膽固醇就會(huì)從內(nèi)皮破口沉積在血管壁內(nèi)，形成粥樣斑塊，造成血管堵塞狹窄，這就是動(dòng)脈粥樣硬化。
血管堵塞超過50%，就可以確診冠心病，嚴(yán)重者可出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死。
血管彈性變差的情況下，又長(zhǎng)期被血流沖擊，使血管內(nèi)壁出現(xiàn)破口，血液從破口流入血管壁，最終形成主動(dòng)脈夾層。一旦出現(xiàn)主動(dòng)脈夾層，進(jìn)展迅速，致死率非常高！
導(dǎo)致我出現(xiàn)這些故障的主要原因就是高血壓、糖尿病、高血脂、不良生活習(xí)慣。
高血壓、高血脂、高血糖是摧毀我的三大殺手，它們只要再輕輕一刺激，我可能就報(bào)廢掉了！它們最喜歡高鹽高糖高脂的食物了！
還有的人煙酒無(wú)度，孜孜不倦熬著夜。殊不知，你正在把我推向危險(xiǎn)邊緣。
當(dāng)你出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，請(qǐng)立即撥打急救電話！那是我在向你求救
心悸、呼吸困難、胸悶胸痛，伴有頭暈甚至昏厥，夜間平臥時(shí)以上癥狀會(huì)加重。
如果日常左胸突然出現(xiàn)壓迫感，通常是心臟病的前兆。
心臟供血不足時(shí)，容易發(fā)作心絞痛，會(huì)從后背至前胸有一種壓榨性的疼痛感，就好像一塊大石頭碾壓在心臟上的感覺。
如果發(fā)作15分鐘以上，沒及時(shí)得到搶救，很可能心肌梗死。
其他疑似情況也需提高警惕！
1.肩膀痛：
心肌缺血的人肩膀會(huì)陣發(fā)性地感到疼痛，如果你的疼痛不是因?yàn)榛顒?dòng)和姿勢(shì)引起的，并伴有胸悶、手麻，那可能就是心臟出問題了。
2.牙痛：
冠心病往往會(huì)引起心源性牙痛，如果經(jīng)常感到多顆牙齒一起痛，但又不能明確位置，使用止痛藥但依然疼痛，那可能就是心臟的問題。
1.堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)：適度的鍛煉可以改善心血管健康。例如，每天散步、慢跑、騎車等輕度有氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，改善心血管彈性，降低心臟病、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2.控制飲食：選擇低脂、低鹽、高纖維的食物有助于控制膽固醇和血壓等，從而降低心臟病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。 避免過量飲酒和吸煙，這些習(xí)慣可能會(huì)顯著增加心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。養(yǎng)心的食物包括蓮子、蜂蜜、桂圓、大棗、枸杞，核桃、百合、豬心、大米、小米、豆類、燕麥、黑芝麻等。
3.內(nèi)心平靜：保持心態(tài)平靜，可以降低身體的壓力， 減少釋放壓力荷爾蒙的頻率。可以通過冥想、音樂、運(yùn)動(dòng)等方式達(dá)到放松心靈的效果。
4.定期體檢：不定期做心臟檢查，可以發(fā)現(xiàn)一些潛在的心臟疾病，及早治療。
5.睡眠充足：在夜間保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)心臟健康有很大的幫助，能降低心臟病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
6.注意保暖，溫差別太大：如果室內(nèi)外溫差較大，一進(jìn)一出就可能導(dǎo)致冠脈痙攣，誘發(fā)心絞痛或心梗。冬天外出要注意防寒保暖，不妨戴一頂帽子，穿個(gè)保暖背心，有助減輕冷空氣對(duì)血管的突然刺激，回到室內(nèi)后緩慢脫掉衣帽，盡量減少血壓的波動(dòng)。
生命只有一次，珍惜心臟的每一次跳動(dòng)，保護(hù)心臟從現(xiàn)在開始！
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