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富含維生素C的食物
哪怕我們面對的不是病毒而是普通的流感，如果身體缺少維生素C，那么也非常容易被感染，或者是風寒感冒。因此不論是陽過了或者是陽轉陰都應該多補充一些維生素C，多吃一些富含維生素C的食物。
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高蛋白質的食物
想要增強身體的免疫力，那么補充蛋白質也是必不可少的，我們生活當中，同樣也是有很多的食物都含有豐富的蛋白質。就例如牛肉、雞蛋、牛奶、海魚、大蝦等等，這些動物蛋白都比較容易被身體吸收，而且像雞蛋和牛奶，食用起來也非常的方便。
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富含維生素a的食物
想要給身體當中的免疫力，持續提供能量，增強我們的免疫系統，那么多吃一些富含維生素a的食物是沒有錯的，因為維生素a可以有助于維持免疫系統的正常功能。生活當中同樣也是有很多便宜的食材，富含維生素a，就比如胡蘿卜、紅薯、韭菜、菠菜、南瓜、紫菜等等。
