我們每個人都有七情六欲，生氣、哭泣、開心、憤怒等等情緒組成了鮮活的我們。同時，這些情緒的變換也使我們的狀態被很好地表達了出來。而良好的心情有助于保持身體健康和體內激素平衡。而憤怒很多人都知道會損害我們的身體健康。在日常生活中，人們會因為大事小事而發脾氣，這也導致了有很多人在遇到不愉快的事情時無法控制自己的脾氣。
正是因為如此，許多疾病開始集中在情緒波動和容易生氣的人身上。根據研究結果，經常與伴侶或家人發生憤怒的爭吵也會增加早逝的風險，尤其是對于男性朋友來說，更為嚴重。
1、 乳腺癌
對于女性來說，經常生氣則會對自己的乳房造成影響，使得乳房健康受到威脅，還會導致各種疾病的發生，尤其是乳腺增生和乳房腫塊等疾病。
此外，乳腺增生與患者內分泌紊亂密切相關。長期的憤怒和抑郁會擾亂患者的內分泌平衡和穩定，進而導致激素水平被破壞，進而就會導致乳腺細胞出現充血和腫脹的現象，尤其是當女性朋友處在月經期時，經常生氣就會加劇乳腺增生和疼痛，如果不加以控制，可能會導致癌癥的發生。
2、 導致胃腸疾病的發生
經常生氣還會損害我們的胃腸道健康，并引發胃潰瘍的發生。這是因為如果人體處于生氣狀態，就會導致我們體內交感神經的異常興奮狀態。
這種異常的神經興奮會導致我們胃腸道區域的血流量減少，使得全身的血液會流向大腦和面部，導致腸胃血液流動不足，使腸胃蠕動減慢，胃酸分泌增加，并引起消化不良、食欲不佳、胃痛等癥狀。如果情況嚴重，也很容易引發胃潰瘍和十二指腸潰瘍等胃腸道問題。
3、 心臟病
許多疾病都與長時間的憤怒有關，許多人在無法很好地控制自己的個人情緒時會患上疾病，例如心臟病，這可能是由生氣引起的。人類的心臟本身需要承擔很大的負擔，通常需要向身體的各個部位提供血液來維持身體的正常循環，而有些人總是會有生氣的現象。當憤怒情緒明顯時，很容易導致心臟負擔增加，并可能增加患心臟病的風險。
4、 導致肝臟疾病的發生
長期生氣會導致肝臟疾病。根據中醫“怒傷肝”的理論，生氣往往會損害肝功能。肝臟具有清熱解毒的作用。肝功能受損會影響體內毒素的代謝，毒素會繼續在肝臟堆積，進一步損傷肝臟。因此，每個人都應該注意保持良好的生活態度，避免過度的抑郁、憤怒和焦慮，防止肝臟損傷。此外，還應注意鍛煉，這有助于提高肝細胞的活力。
5、 造成內分泌類疾病的出現
經常生氣的女性朋友最常見的問題就是內分泌失調，這與我們的情緒密切相關。因此 ，女性一旦出現內分泌紊亂，就會在一定程度上影響她的月經周期和乳房健康。同時這也對皮膚有顯著影響，這會導致膚色逐漸變紅，使得血液含量下降，身體毒性越來越大，從而很容易形成色素沉著，導致皮膚狀態變差。
通過以上介紹，我們可以了解到，生氣這種負面情緒會損害我們身體的多個器官和系統，極易患上各種疾病。情緒管理是每個人的必修課。
然而，我們所說的情緒管理并不是要讓人們感覺良好，而是要在平時保持良好的心態，不要經常生氣，控制我們的情緒，成為情緒的主人。因此，我們必須了解及時有效地調整我們的心理情緒，最大限度地減少生氣的現象，并以積極樂觀的態度生活。
