豬肝能護肝補血，對女性來說是健康食材的不錯選擇。麻油番茄豬肝湯可促進子宮恢復(fù)；菊花豬肝湯可養(yǎng)顏明目；韭菜豬肝湯可生血養(yǎng)血；菠菜豬肝湯可潤燥滑腸……這4款豬肝食療方都有益女性補血養(yǎng)顏。
豬肝能護肝補血，對女性來說是健康食材的不錯選擇。麻油番茄豬肝湯可促進子宮恢復(fù)；菊花豬肝湯可養(yǎng)顏明目；韭菜豬肝湯可生血養(yǎng)血；菠菜豬肝湯可潤燥滑腸……這4款豬肝食療方都有益女性補血養(yǎng)顏。
1、 麻油番茄豬肝湯
調(diào)味料：麻油3湯匙；米酒半湯匙；鹽適量。
做法：
1.豬肝用水沖凈切片，用冷水或淡鹽水浸泡30分鐘，至水清，中間換水2~3次；撈起用少許鹽、生粉和生抽腌好備用；
2.番茄洗凈，每個切6瓣；
3.蔥和香菜洗凈，分別切末；
4.熱鍋放3湯匙麻油，下姜片爆香，放切好的蔥白略炒，再加入番茄片一起拌炒，倒入6碗水燒開，下豬肝和米酒煮至豬肝熟，下鹽調(diào)味，撒入蔥青和香菜即可品嘗。
功效：
補肝養(yǎng)血、促進子宮恢復(fù)。
2、 菊花豬肝湯
材料：豬肝
做法：豬肝洗凈，切薄片，用清水浸泡至水清，用適量生粉、油和鹽腌10分鐘；鮮菊花洗凈，取花瓣。先將菊花放入清水鍋內(nèi)煮10分鐘，再放入豬肝，煮至豬肝熟下鹽調(diào)味即成
功效：有滋養(yǎng)肝血，養(yǎng)顏明目功效。
3、 韭菜豬肝湯
材料：豬肝
做法：豬肝洗凈，切薄片，用清水浸泡至水清，用適量生粉、油和鹽腌10分鐘；韭菜去根切段；將適量清水和姜片放入煲內(nèi)燒開，放入韭菜和豬肝滾熟，下鹽和雞粉調(diào)味即可食用。
功效：養(yǎng)肝補血，助益陽氣。
4、 菠菜豬肝湯
材料：豬肝
做法：豬肝洗凈，切薄片，用清水浸泡至水清，用適量生粉、油和鹽腌10分鐘；菠菜擇洗干凈，焯水(去澀味)后撈起切段；將適量清水和姜片放入煲內(nèi)燒開，放入菠菜和豬肝，滾熟后下鹽和雞粉調(diào)味即可。
功效：生血養(yǎng)血，潤燥滑腸。
