腰椎間盤突出癥是一種由椎間盤退變、纖維環斷裂、神經根刺激或壓迫引起的綜合征。大多數患者有腰椎損傷史，病發常見于腰負重或突發性腰痛的過程中，腰椎間盤患者在日常生活中需要注意進行保養，這樣才有利于患者的健康。
那么，腰椎間盤突出的病因是什么？
第一、由于腰椎受到損傷導致
如果腰椎不小心受到了一些意外的操作，若長期不進行治療，或是再次受到傷害舊疾復發，從而造成腰椎間盤突出，或加重疾病程度。
第二、由于遺傳因素
導致腰椎間盤突出癥的原因，也與遺傳有很大的關系，有腰椎間盤突出家庭史的，更易患上腰椎間盤突出癥。
第三、腰椎間盤退行性變化
這是影響腰椎間盤退變的主要原因，髓核變性主要是由于含水量減少，椎體不穩，脫水引起的病變等病變所致，其主要表現為韌性的降低。
第四、由于椎間盤自身解剖因素的弱點
椎間盤成年后逐漸缺乏血液循環，修復能力較差。其他一些誘發因素也可以導致椎間盤的壓力突然增加，即可能導致細胞核的彈性較小的細胞核通過變得不那么堅韌的纖維環，使細胞核突出。
第五、由于先天性異常
包括腰椎骶化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等，這些因素可以改變下腰椎的應力，導致椎間盤內壓的增加，導致椎間盤的退變和損傷。
那么，怎樣預防腰椎間盤突出癥？
第一、堅持睡木板床治療
這對于治療腰椎間盤突出癥效果很好，木板床可以減輕椎間盤的壓力，減輕疼痛，長時間坐著會導致腰腹肌肉的長期強度，腰壓增加，引起疼痛，應避免長時間坐著。
第二、可用軟物墊在腰部下方
患者可以在坐、臥、或躺著時，可以使用一些軟物墊在腰下，長期堅持，對于腰椎間盤突出癥狀可以得到緩解，對于治療也能起到積極的作用。
第三、注意休息避免勞累過度
腰椎間盤突出癥患者不宜過度勞累，這會加重病情。當疼痛加劇時必須注意臥床休息。如果需要長時間站起來，可以在系上安全帶來加強腰部的保護。平時要注意適當放松腰部，多做腰部按摩，但不要太用力。不要長時間彎腰負重，以防疼痛復發和病情加重。
總之，腰椎間盤突出癥患者，在日常生活中應避免負重或運動過于激烈，若感覺腰部酸痛時，要注意臥床休息，也可以用腰帶來保護腰椎。平時加強體育鍛煉，特別注意加強腰腹肌的力量練習，這樣可以令腰腹肌承受力增強、從而能起到保護腰椎的作用。
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