積食是指乳食停滯在中脘，積而不化，由氣滯不行所形成的一種脾胃病。比如咳嗽發熱，咽炎，肺炎，頭痛，便秘，腹瀉等都可能是積食引起的。孩子積食的癥狀，家長可以仔細觀察自己的孩子有沒有下面這些狀況：這些情況不一定同時發生，但每一條都對識別孩子的積食有幫助。孩子積食其實是很多家長慣出來的毛病，絕大多數孩子的身體問題都和飲食不當，脾胃失和有關。孩子正氣不足，就會導致外邪入侵，表面上看是感冒發熱咳嗽等，但根本原因是家長喂養不當造成的。如果家長懂一點中醫知識通過自己對孩子脾胃進行調理，孩子就不會輕易被疾病盯上。
以前人們是吃的不好營養不良生病，現在的孩子是營養過剩吃到太多太好導致生病。家長太縱容孩子的吃飯，端到孩子面前，菜不對孩子胃口，孩子就不好好吃。有的家長還端著飯碗追著孩子，一口一口的哄著喂，吃一口飯要花上五六分鐘。有的孩子稍微吃了一點就跑去玩了，其實根本沒有正常吃飯，孩子每次都勉強吃半頓飯，很快又餓了，然后就吃零食，而這些零食通常是不健康的食物，經常這么吃，孩子的脾胃就受傷。一個6歲的小姑娘卻是老病號總感冒，而且一感冒就咳嗽，長期不愈，什么抗生素啊，止咳藥啊，吃了不少就是不見好，我問孩子的媽媽孩子平時愛吃什么，媽媽說薯片、巧克力、漢堡，還說孩子大便時常干燥，嘴里還老有味，孩子顴骨紅紅的，舌苔又厚又膩，孩子的手心大冷天還是熱的，這就是典型的積食的表現。我對孩子的媽媽說：“孩子咳嗽是吃零食太多導致的，家長平時讓孩子吃了太多過甜、油炸的食物，將孩子的脾胃都吃壞了。我告訴媽媽給孩子吃點消食導滯、宣肺化痰的藥，平時囑咐孩子認真吃正餐，多吃蔬菜，盡量不吃高熱的零食，孩子的咳嗽很快就好了。那除了飲食方面要注意，還有沒有其他方式不用吃藥打針也能解決孩子積食問題的方法呢？下面就給你分享一個不用吃藥打針也可以調理孩子積食的方法。通過揉肚子就能夠達到調節肝脾腎三臟功能的作用，讓身體內痰、水、濕、瘀散開，所以揉腹可以起到促進腸道蠕動的作用。揉肚子的方法很簡單，把除拇指外的4個手指并攏放在孩子的肚子上，然后輕輕做盤旋狀揉動，以肚臍為中心，先逆時針36下后，順時針揉36下，連續揉30分鐘，對孩子的脾胃保養效果很好，要點是除拇指外的四指并攏，否則氣就散了。很多媽媽經常問我揉肚子時孩子肚子咕咕叫是正常反應嗎？如果揉的時候孩子的肚子咕咕叫，說明孩子正在排氣，這是好事，家長不用緊張，屬于正常現象。除了揉肚子下面在給你推薦一個改善孩子積食的食療方法：
山藥有補脾養胃，補肺益腎的功效，小米可以補虛損健腸胃，二者搭配有消食，導致健脾止瀉的功效。便秘的孩子不宜吃山藥小米粥，山藥含有豐富的淀粉，胸腹脹滿、大便干燥，便秘的孩子最好少吃。如果孩子各種積食癥狀比較嚴重，如食欲下降，肚子脹的較大，并且舌苔厚膩，建議吃大山楂丸。一般情況下3歲以下的孩子一次吃1/3丸，3~6歲的孩子，一次吃1/2丸，6歲以上的孩子一次吃一丸。因為其作用是消食化積，所以大山楂丸一般都是放在飯后或者睡前吃。服用大山楂丸不宜吃蘿卜，以免影響藥效，不宜在服藥期間同時服用滋補性中成藥。
我是高曉宇小兒艾灸傳播第一人，傳播艾灸文化，讓每個寶寶從小遠離抗生素，少打針，少吃藥，健康快樂的成長！
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