粉絲來問▼
林**
小編你好，最近呀，我每次小便，總能看到水面上有些小泡泡，早上剛起床時尤其多，但很快就消失了，這是蛋白尿嗎？我是不是得了腎病呀？
小編
您好，正常人尿液通常為淡黃色或無色，如果排尿過急、過速或位置過高，尿液強烈沖擊液面，排尿是可能出現泡沫的，不過這類泡沫存在的時間一般比較短，很快就會消散。如果您日常飲水量較大，尿液中仍然有久久不消散的泡沫，那么就該提高警惕了。
腎臟是身體大循環的“過濾器”，負責將身體的代謝廢物隨尿液排出，尿液的顏色、形態、氣味、排尿量、排尿的頻率等都與人體健康息息相關。身體很多疾病，像腎臟疾病、糖尿病、高尿酸血癥等，都可在尿液上反映出來。
今天，小編就為大家科普一下，如何通過簡單的自我觀察，及時發現尿液給我們的健康信號，早發現早預防。
正常的小便應該是淡黃、透亮的，不會有沉淀、渾濁的現象。但很多因素都會影響尿液的顏色，比如飲水量、體溫的變化以及食物、藥物的作用等等。
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（圖源自香港《新假期周刊》）
當尿液中出現泡沫時可能預示患有某種疾病，不同原因導致的泡沫尿其治療方法亦不相同。詳見下表：
除了上述原因之外，便池中的消毒劑或去垢劑，也可能使尿液形成泡沫。大家在日常生活中要注意分辨哦~
由于每個人飲水量不同，所以排尿頻次也不能一概而論。但總體而言，一天排尿量1000~2000毫升算正常，以1500ml為宜。在正常排尿范圍內，正常人每天排尿4到6次，一般一次尿量200毫升到500毫升左右。
當出現下列情況時，則表示排尿量異常，需要引起重視：
（點擊圖片可放大查看）
當然，也有一些特殊的情況會導致尿量增多，例如：大量飲水、寒冷刺激、飲酒、飲茶、輸液、服用利尿劑或吃了有利尿作用的飲食后，這些都是屬于生理性多尿，不必過于擔心。大家要學會分辨哦~
除了上圖中病理性因素導致尿液出現異味之外，生理性因素也可能導致尿液出現異味，例如：藥物、食物（蘆筍、大蒜、咖啡以及富含維生素B6的食物，如香蕉）和部分維生素等。
尿路感染或者膀胱刺激都可出現。其中尿頻、尿急對于男性和女性來說，所代表的情況是不一樣的。
老年男性的尿頻、尿急可能是前列腺增生，并且會出現夜尿增多的現象。
年輕男性尿頻、尿急可能是前列腺炎癥。
女性患者尿頻、尿急，可能是尿路感染引起的，也有可能是膀胱過度活動癥。
尿痛又分為尿開始時疼痛、排尿終末時疼痛、全程疼痛或者排尿時突然中斷伴疼痛等。常提示有泌尿系感染、結石、腫瘤、前列腺疾病或者膀胱刺激征等。
看到這里，相信大家心里都有底了吧？當尿液出現上述異常情況時，一定要盡早就醫，以免耽誤病情！
當代社會，人們長時間忙于工作，久坐加上飲食不規律，身體出現各種小毛病不在意，等實在撐不住了就醫檢查時往往已經很嚴重了。其實，我們每個人都可以做自己的健康管理師，只要細心留意身體的各種變化，當出現異樣以后，及時找醫生，做到早發現早治療，就可以將很多疾病防患于未然。
小編衷心希望，從今天起，大家都能重視起自己的健康來，因為這不僅是對自己負責，還是對家人、對工作、對社會負責。
如果您在身體養護和飲食營養健康方面
有任何想法和問題
歡迎在評論區留言喲~
參考資料：
1. What causes dark urine? medicalnewstoday. 15 February 2019.
2. Why is my urine foamy? Medical-newstoday. 18 June 2018
