心理學藏書閣2022-06-19 21:44·國家二級心理咨詢師
讓大腦快樂的“四種激素”：
1、多巴胺：產生興奮感和愉悅感(嘗試新事物、運動、合理膳食、吃點甜品、聽音樂、完成小目標)；
2、血清素：穩定情緒(曬太陽、合理運動、均衡膳食、戶外活動)；
3、催產素：給人愛和溫暖的感覺(熱情的擁抱、贊賞別人、幫助他人、好友相聚、與寵物玩耍)；
4、內啡肽：有止痛的效果(看喜劇、練習瑜伽、冥想、聽音樂、適量辛辣食物)。
舉報
評論 63
請先 后發表評論～
許工366682911
讓大腦快樂的“四種激素”： 1、多巴胺：產生興奮感和愉悅感(嘗試新事物、運動、合理膳食、吃點甜品、聽音樂、完成小目標)； 2、血清素：穩定情緒(曬太陽、合理運動、均衡膳食、戶外活動)； 3、催產素：給人愛和溫暖的感覺(熱情的擁抱、贊賞別人、幫助他人、好友相聚、與寵物玩耍)； 4、內啡肽：有止痛的效果(看喜劇、練習瑜伽、冥想、聽音樂、適量辛辣食物)。
·前天09:13
瓊美玉人生1
上癮分泌什么激素？
·前天14:12
睡醒的雪兒6
讓大腦??快樂的“四種激素”： 1??多巴胺 2??血清素 3??催產素 4??內啡肽
·前天09:47
本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發布，如發現有害或侵權內容，請
點擊舉報。
