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在假期中，我們的飲食往往不規(guī)律，不按時(shí)吃飯、不吃早飯、暴飲暴食、吃得油膩……這不健康的飲食習(xí)慣很容易引發(fā)便秘、消化不良、脹氣、口臭等問(wèn)題，也許有些人還沒(méi)有出現(xiàn)腸道不適的癥狀，但他們體內(nèi)的腸道微生態(tài)可能已經(jīng)發(fā)生了巨大的變化，簡(jiǎn)單地說(shuō)，他們的腸道菌群可能已經(jīng)失衡了！

腸道除了消化吸收以外，還存在著大量的微生物，腸道有1000種、總數(shù)高達(dá)100萬(wàn)億個(gè)腸道菌群，它們之間處于一種動(dòng)態(tài)的平衡狀態(tài)，保持著我們腸道乃至身體的結(jié)構(gòu)和功能的穩(wěn)定。

然而現(xiàn)代人的一些生活習(xí)慣，比如飲食不規(guī)律、失眠、濫用抗生素、焦慮抑郁等會(huì)影響腸道菌群的平衡。腸道菌群一旦失衡不僅僅會(huì)引發(fā)便秘、腹瀉等腸道問(wèn)題，還會(huì)影響到身體的免疫系統(tǒng)。

林國(guó)樂(lè)

北京協(xié)和醫(yī)院腸道專家

正常的腸道菌群可以幫助調(diào)節(jié)機(jī)體免疫系統(tǒng)，阻止病原菌入侵。腸道好比是一個(gè)房子，總的空間就這么大，當(dāng)腸道菌群中的有益菌占多數(shù)時(shí)，留給有害菌的生長(zhǎng)空間就小，有益菌可以刺激機(jī)體分泌更多的免疫球蛋白來(lái)殺死有害菌，益生菌占總數(shù)的80%時(shí)，人體則保持健康狀態(tài)；當(dāng)腸道菌群失衡，有害菌增多，益生菌減少時(shí)，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫系統(tǒng)失調(diào)、免疫能力下降，人體也無(wú)法保持健康狀態(tài)。

我們?nèi)梭w70%的免疫力來(lái)源于腸道，腸道菌群的平衡與否，決定著人體免疫力的強(qiáng)弱。所以想要增強(qiáng)自身的免疫力，遠(yuǎn)離病毒，首先就要調(diào)節(jié)失衡的腸道菌群，恢復(fù)并維持腸道微生態(tài)平衡。

調(diào)節(jié)失衡的腸道菌群，最簡(jiǎn)單的辦法就是補(bǔ)充專業(yè)的微生態(tài)制劑，讓腸道內(nèi)的益生菌多起來(lái)。

北京協(xié)和醫(yī)院腸道專家林國(guó)樂(lè)，曾經(jīng)在節(jié)目中介紹過(guò)一種微生態(tài)制劑——乳酸菌素片。它可以促進(jìn)腸道益生菌的增長(zhǎng)，調(diào)節(jié)腸道菌群，提高腸道防御病原菌的能力，有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

乳酸菌素是鮮牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵產(chǎn)生的一種生物的多肽，乳酸菌素吃下去之后，能在我們的腸道內(nèi)分解糖分，產(chǎn)生乳酸，使我們腸道內(nèi)酸度增高，促進(jìn)益生菌的增長(zhǎng)；乳酸菌能夠抑制腐敗菌的繁殖，選擇性殺死致病菌；防止蛋白質(zhì)發(fā)酵，減少腸內(nèi)產(chǎn)氣，從而調(diào)節(jié)腸道微生物生態(tài)平衡；抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等腸道致病菌；防止大腸內(nèi)蓄積有害物質(zhì)；調(diào)節(jié)腸黏膜電解質(zhì)及水分平衡。

這種微生態(tài)制劑保存簡(jiǎn)單，不用低溫貯藏，可以隨身攜帶，方便服用，非常適合出現(xiàn)腹瀉、腹脹、便秘等癥狀的腸道菌群失衡人群，以及因?yàn)槟挲g的關(guān)系，益生菌自然減少的中老年人。

強(qiáng)大的免疫力是幫助我們抗擊病毒的法寶，而我們?nèi)梭w絕大部分的免疫力來(lái)自腸道，所以疫情期間，更要多多關(guān)注自己的腸道健康哦！

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活動(dòng)時(shí)間：截至到2020年2月23日下午5點(diǎn)

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